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다이어트
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170/65>60(한 달 걸림) 2월 첫째주까지 55 목표 3월 첫째주까지 53 목표 ✅간헐적 단식(1일 2식, 점심은 계란 같은 거 먹고 저녁은 일반식 절반 정도 먹기) ✅홈트 땅끄부부 1만보 걷기-타바타-마일리 다리 상태 괜찮은 날은 산책 1시간 반 하기 ✅너무 땡기는 음식 있을 때만 치팅 하루 정도 ✅황금기 때는 더 빡세게!
•••
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