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생리중인데 살이 빠지네

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쀼1
우와 어떻게 바꿨어??
3년 전
글쓴쀼
일단 하루에 한끼 이상은 생야채 위주로 먹기!(샐러드나 쌈야채 곁들인 집밥으로)
6시 이후엔 아무것도 안먹기! 이거를 원칙으로 아침은 요거트에 그레놀라에 과일이나 낫또 먹구 점심 저녁을 야채 위주 식단에 한식 먹으면 밥은 80g에 두부랑 비벼서 밥 양 늘려서 먹어써
3년 전
쀼2
와 쓰니 식단 너무 완벽하다 다른 식단글 보고 엥???이것만 이렇게 먹는다고??? 이랬는데 속 시원해지는 느낌임 단백질은 좀 더 늘려도 될 것 같당
3년 전
글쓴쀼
집밥 메인 반찬이 불고기나 닭가슴살이얔ㅋㅋㅋ 우리집 육식파라서 냉장고열면 항상 고기 있거든ㅋㄱㅋ
3년 전
쀼2
세상에 너무 완벽해
3년 전
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