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다이어트할껀데 이정도 운동이면 괜찮을까..?
1
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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146
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기상해서 아침조깅하고 점심먹고 스트레칭하고 요가1시간정도 할껀데 더해야하나..?운동을 하나도 안하던 사람이여서 이정도면 되는건지 모르겠다 ㅠ
•••
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웅 너무 무리해서 운동하면 오히려 흥미 잃어 운동 안 하던 사람이면 하루 30분 부터 시작해봥 ~~! 내 생각에 처음 시작할 때는 조깅 + 스트레칭이면 충분
3년 전
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