1월1일부터 다이어트 시작했는데 생각보다 너무 안빠졌거든?
1.7일까지 7일동안 먹고싶은거 참아가며 6시 넘어서는 물도 안마시고 아무것도 안먹고 걷기 한시간 반 했어 (내가 허리디스크 터져있는 상태라 무리한 운동은 피하고있거든)
근데 너무 안빠져서 중간중간 땅끄부부보고 따라하긴했어!
그래서 일주일동안 1.8키로가 빠지긴했는데
8일부터 생리가 터졌어
생리기간동안 0.2키로씩 쪗다가
어제 아침 몸무게 72.0
오늘 아침 몸무게 71.8 이거든?
황금기라 빡시게 할려고 오늘 아침 공복운동으로 10층건물 계단 5번 왔다갔다 했거든? 공복운동 첫날이라 크게 무리 안한다고 30분했나?
앞에 서론이 너무 길었는데
1월1일부터 오늘 13일ㄲㅏ지 화장실을 3번갔나.....?
유산균 먹어도 덩이 안나와
중간에 푸룬주스 마셔서 화장실 갔었구..
몸 좀 비우고싶어서 오늘 10시쯤 푸룬주스 마시고 하루 공복 할려고 하는데
해도 괜찮겠지...?
점심에 108배로 대충 운동 할거구 저녁에 40분거리 산책로 천천히갔다가 빠른걸음으로 집 오는 운동 할고얌ㅎㅎ