뚱뚱→뚱뚱이면 살빼도 잘 티 안나나봐😞😂

나 86에서 지금 73까지 뺐는데 

별로 티 안나.. 

통통이나 보통 몸무게까지 빼야 티날 것 같아 

일단 1차 목표 65로 잡는중

[쀼1]

어떻게 빼구있는지 물어봐두될까

[글쓴쀼]

난 운동 거의 안하구 식이 위주로 뺐오

[쀼1]

안먹구했어?? 쓰니 전몸무게랑 비슷해서 팁좀얻을수있을까아😏

[글쓴쀼]

난 고지방저탄수(키토) 다이어트랑 간혈적 단식 같이 했어 한달반?정도 한거같음 중간중간에 치킨도..많이 먹긴했구 원래 72까지 찍었는데 최근에는 라섹 수술까지 해서 5일동안 맘놓고 먹어서 다시 75까지 쪘다가 다시 식단조절해서 73됐오

[쀼1]

오오오 간헐적단식이 도움이 되는구나!! 헐 한달반이라니 너무대단한데???

[글쓴쀼]

1에게
웅 내가 알기론 키토+간헐적+근력운동 이렇게 하는게 현존하는 방법중에 가장 빨리 체지방을 태우는 법으로 알고잇썽 운동이랑 식단 완벽하게 했으면 더 빠졌을텐데 그러질 못해서 좀 아쉬워 ㅋㅋㅋ

[쀼1]

글쓴이에게
간헐적이면 하루에 9-6시 시간 정해두고 그때만 먹는거지?

[글쓴쀼]

1에게
응 근데 나는 24시간 단식 한마디로 1일1식했어 ㅋㅋ요즘에는 20:4정도로 하는중

[쀼1]

글쓴이에게
우와 디게 열심히 했구나.. 나도 본받아서 열심히 할게!!! 고마워쓰니♡ 성공하면 댓 다시 쓰러와야지

[글쓴쀼]

1에게
하핫 열심히 해 갠적으로 식이조절중에 저탄고지가 젤 쉬웠어 삼겹살 마음껏 먹으면서 할 수 있어서 ㅋㅋ

[쀼1]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고기 쵝오

[쀼2]

남들이 봤을땐 티 엄청날거야! 2-3키로 이정도면 티안나는데 근육이 빠지ㄴ거든 살이 빠진거든 10키로면 티남 무조건

[쀼2]

본인은 자주보고 그래서 잘 모르는걸거야!ㅎㅁㅎ

[글쓴쀼]

고마엉♥♥😘

[쀼3]

나 지금 110에서 98 됐는데도 주변ㅇ0서 엄청 알아봐줫어!! 사실 나도 잘 못느겼는데 자주 안보는 주변사람은 느끼나봥 쀼도 엄청 티나는데 맨날 봐서 그런걸걸~~~~

[쀼4]

원래 얼굴에도 살 없는편이었음 티 잘안나더라구ㅠㅠ 내가 그랬어...ㅎ

[쀼5]

근육양이 늘어야 티가 확나는데..!!