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1. 10시 넘어서 기상 

2. 12시 일반식1끼(김,어묵볶음,양배추,양념간장,쌈장)+크림치즈 바른 식빵+귤1 

3. 1시간 걷기 

4. 땅끄부부 전신유산소 운동 30분 

5. 바나나1개,우유한컵,귤1 

 

어제보단 먹는거 많이 줄였다.. 키는 169 몸무게 67

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