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정말 잘하고있는데 살안빠지는거같다 할때 l 다이어트
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수면시간 자기직전 물섭취 이런거 확인해봐 

나 원래 새벽3시넘어서 자는편이었는데 

식단 운동 다 해도 무게가 크게 줄지않았는데 

이제 빨리 자서 7시간이상 자고 나면 

확실히 다이어트에 훨씬 좋더라  

그리고 매일 물2리터씩 마시면 좋다해서 먹었는데 

자기전까지 마셨었는데 알고보니 자기 3시간전까지만 

마시는게 좋다였음...ㅎ 붓기가 안빠진다더라 자기전까지 마시면 

이거 다 바꾸니까 훨 잘빠졌어

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