64kg에서 56.9까지 뺐으니 먹는다 삼겹살

더이상은 못 참겠다 고기러버 쿨타임 찼다

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헐 기간 얼마나걸렸어??

[글쓴쀼]

3주 반 정도 걸린 거 같아!

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와 한달도 안돼서 그렇게나 많이 뺐어...? 대단하다

[글쓴쀼]

하루에 900? 800칼로리만 먹고 운동 진짜 쉴틈없이 맨날맨날 했어!

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운동 몇시간 정도 했어??

[글쓴쀼]

2시간~2시간 반정도 했어

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운동 어떤 거 어떤 거 했어??!

[글쓴쀼]

운동 둘레길 걷기로 만보 혹은 땅끄부부 칼소폭, 링피트 1시간이상하기 그정도! 운동이 너무 싫어서 조금씩 나눠서 운동했어

[쀼5]

삼겹살 100g정도는 머거도 ㄱㅊ아!!
나 닭가슴살만 먹다가 질리면 삼겹살 600g사와서
한끼에 100g씩 며칠동안 먹는다.
그래도 살 빠지더랑ㅋㅋㅋ
뭐든 적당히만 먹으면 되는거같엉...
그나저나 살빤거 완전 고생했어 쀼야😍

[글쓴쀼]

다이어트하면서 밥대신 곤약?밥 같은 걸로 먹고 소식으로 여러번 나눠서 먹었더니 고기 한 다섯 점 먹고 배불러서 못먹었어ㅋㅋ ㅠㅠ 마음은 이미 나혼자 한근이었는데..

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식단궁그맹

[글쓴쀼]

앗 지금 봤다 ㅠ
아침: 푸룬주스& 구기자차
점심: 일주일에 한 번은 먹고 싶은거, 평소에는 바나나랑 고구마 요거트 단백질 쉐이크
저녁: 먹고싶은 거 먹었을 땐 안 먹고 평소에는 샐러드