이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
이지은 다이어트 중에 힙업운동 해본사람
5
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
451
l
1
이거하는데 허리가 너무 아프면 뭘 잘못하고 있는건가..? ㅠㅠㅠㅠㅠ 하라는데로 자세 최대한 정확히 하는데 허리가 진짜 너무아파.. 혹시 해본익중에 이런적 있는사람 🥺
1
•••
이런 글은 어떠세요?
급증하는 1인가구,인기 폭발 미니 아파트.jpg
이슈 · 18명 보는 중
정보/소식
(관심 좀 가져줘) 모 연예인 음주운전 이슈로 인해 묻히고 있는 현재 사건들 총정리
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
하 시온이 진짜 전라도 사람같다
연예 · 18명 보는 중
미국 비행기 반값 차이나는데 고민임
일상 · 26명 보는 중
프랑스가 계속 국기 잘못 보여주는 이유
이슈 · 19명 보는 중
캐비에 이 강습수영복 입고 가는거 어때..?
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
암의 전조 증상들
이슈 · 31명 보는 중
레이어드컷 하고 왔는데
일상 · 1명 보는 중
아육대 출연명단이라는데 이거 맞나...
연예 · 4명 보는 중
이런 패션 촌스러워?
일상 · 20명 보는 중
광고
파워링크
그냥 원빈팬들 단체로 이 상태야
연예
정리글
디패 카톡 주어도 그 직원이 아니래
연예 · 2명 보는 중
쀼1
코어가 없어서 그런가
3년 전
쀼2
배에 힘을 좀 더 줘봐 그리고 허리가 너무 아프면 허리 숙이는 각도를 조금 덜 숙여야해 배에 힘 딱 주는 거에 계속 집중하면서 해봐 허리에 힘이 집중돼서 그런 것 같아 배에 힘 딱 주고 허리 최대한 신경쓰지말고 엉덩이로 내려갔다 올라왔다 한다는 느낌 중요하게!!
3년 전
글쓴쀼
우아,,, 자세한 설명 진짜 너무너무 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ🥺 그렇게 해볼께 !!!!!! ❤️❤️
3년 전
쀼2
응응 화이팅❤️❤️❤️ 그거 진짜 효과 좋은 운동이니까 열심히 꾸준히 해욥!!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
뷰티
동안의 필수요건이 머야?
25
09.13 21:54
846
0
다이어트
보통통에서 보통~날씬으로 갈때 가슴살 확빠져?
11
11:38
204
0
화장품
평생 딱 하나의 립과 블러셔만 사용할 수 있다면?
7
09.13 20:51
439
0
다이어트
나 요아정 일주일에 한번은 먹어야겠거든…??
5
09.13 23:31
533
0
다이어트
오늘 과식인지
5
09.14 17:28
322
0
다이어트
다들 추석때 먹고 싶은거 다먹어?
4
09.14 20:46
234
0
다이어트
다이어트 4년차... 165/60 -> 165/49
3
09.13 20:44
221
0
성형
(사진o) 쌍수 8년만에 실이 튀어나왔는데 재수술..?
11
09.14 00:35
473
0
다이어트
비만이면 보통 다이어트 할 때 일주일동안 몇키로 정도 빠짐?
2
1:14
108
0
다이어트
다이어트는 삘이올때 해야한다
2
10:06
115
0
다이어트
간헐적 단식 하는데 체중 변화 너무 미미해ㅠ
5
13:20
69
0
다이어트
상체 마름 vs 하체 마름
2
18:08
56
0
뷰티
나 이목구비 크다는 말 들었는데
3
09.13 23:30
130
0
뷰티
이거 제발 어케 없애?
3
09.13 23:40
247
0
화장품
여름 뮤트들 립 색 좀 봐 줘 ㅠㅠ
1
09.14 18:21
157
0
다이어트
하아아아 추석 진짜 미치겠네🥺
19:26
9
0
다이어트
이렇게 하면 2주 -5kg가능할까?
19:23
10
0
나도 유튜버들처럼 색조 빡 올라오면 좋겠는데
19:05
10
0
다이어트
왜 주에 한 번은 꼭 과식-폭식하는 걸까
18:37
19
0
다이어트
엉덩이 키우는데 제일 효과본 운동 뭐였어?
1
18:26
15
0
성형
얼굴형 봐주라ㅠ (사진o)
18:14
24
0
다이어트
상체 마름 vs 하체 마름
2
18:08
57
0
핑크색 쿨톤 섀도우 발랐는데 이러면 안 어울리는건가?
1
17:14
14
0
다이어트
주말 저녁마다 입이 터지는데 먹을만한 거 있을까?
17:08
13
0
베어그레이프 보다 연한 립 아는 사람!!!!
16:47
13
0
심심하니까 쓰는 나만 아는 블랙헤드 팩 추천!
13:43
42
0
다이어트
간헐적 단식 하는데 체중 변화 너무 미미해ㅠ
5
13:20
74
0
다이어트
보통통에서 보통~날씬으로 갈때 가슴살 확빠져?
11
11:38
208
0
종아리 보톡스 맞고 콘서트 …
11:04
22
0
다이어트
다이어트는 삘이올때 해야한다
2
10:06
115
0
다이어트
비만이면 보통 다이어트 할 때 일주일동안 몇키로 정도 빠짐?
2
1:14
109
0
입꼬리 필러랑 입꼬리 보톡스 차이가 뭐야?
0:24
20
0
다이어트
쉐이크 다이어트 이걸로 해도될까?
1
09.14 23:44
110
0
피부
코 양옆이 빨갛고 가려운데 왜 이러지?ㅜㅜ
1
09.14 23:02
54
0
다이어트
하체박살 이거 써본 사람?
1
09.14 22:58
176
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
스트레이키즈
전체 인기글
l
안내
9/15 19:58 ~ 9/15 20:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
근데 조땡님 같은 사람 찾기 힘들겠지 ..?
27
2
일상
동생이 똥 너무 싸는데 어떡하지
8
3
유머·감동
16층 주민이 붙인 종이 한장에 너도나도
13
4
일상
이런 치마 너무 예뽀 보임
3
5
이슈·소식
암 세포 두드려 패는 면역세포
30
6
정보·기타
강원도에서 발견된 신라 금동상
6
7
이슈·소식
JYP 사내 회장실 논란 해명.jpg
8
8
일상
이 순정만화 ㄹㅇ 개 야해서 놀랐음.....
48
9
일상
혼밥 난이도 몇? 40
18
10
일상
최근에 면허 땃는데 아빠가 차 사줬다!!!!!!!!!!!!!!!
3
11
일상
초기자금<<이거 다른 표현으로 뭐라하드라
5
12
이슈·소식
알바가 식탐이 많고 눈치가 너무 없어
19
13
이슈·소식
현재 위기인 넷플이 목숨건 요리서바이벌 라인업.JPG
14
14
정보·기타
약.혐) 알바 3일차만에 가게에 경찰차 뜬 편붕이.jpg
20
15
이슈·소식
엠넷 스테파에 출연한 한국무용 레전드
16
유머·감동
우리 엄마가 보는 내 생활 능력 테스트
17
팁·추천
아무리 잘생겨도 살찌면 안 되는 이유
8
18
유머·감동
일본 뉴진스 라인프렌즈샵 앞에 누가 이런 스티커 붙이고감.jpg
19
이슈·소식
디즈니 픽사 인사이드아웃2 근황. jpg
5
20
이슈·소식
역대급으로 난리난 보테가 베네타 목걸이.JPG
35
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위