먹을 땐 or 먹고 싶을 땐 먹자..... 대신 과식, 폭식이 아니라 진짜 먹어서 행복감 느끼는 정도로 먹어주면 다이어트하는데 더 도움 되는 거 같음 그러고 나서 담날에 몸무게 재보지 말고(몸무게 오른 거 보고 포기하기 쉬움) 하루 동안 평소보다 더 클린 하게 먹어주기 이렇게만 하면 살빼는데 아무 지장 없는듯! 지금 많이 안먹어두면 앞으로 못먹을거야ㅠㅠ이런 생각에 사로잡혀서 더 많이 먹게 되지도 않고 3일뒤에 또 먹자! 이런 생각으로 음식에 대한 욕심을 버렸오
