다이어트하는 와중에 어쩔 수 없이 술약속 잡히면

그날 다들 어떻게 했어?? 술약속이 꽤 있는데..ㅜㅜ

[쀼1]

그냥 다이어트 한다 그러구 쪼금 먹는 척정도만 했어

[글쓴쀼]

오오 나도 슬쩍 빼야겟다..ㅎ

[쀼2]

그 날 그냥 적당량 먹고 다른 날에 운동이랑 식단 빡세게 해

[글쓴쀼]

그 담날 진짜 운동 열심히 해야겟구만

[쀼3]

난 잘 빼다가 약속잡힌날에 항상 무너졌어...ㅎㅎ
그래서 1년동안 운동 하루에 2,3시간씩해도 8키러 밖에 못뺐음ㅜㅜㅠ 약속 있는 날에 폭식해버림ㅠㅠ

[글쓴쀼]

와 딱 나다.. 그날만 되면 고삐풀린 마냥ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ

[쀼4]

아침 점심을 단백질에 야채 위주로 먹구 오전에 하체해 술 먹기 전에 드레싱 없이 샐러드 먹고 너무 과한 안주만 신경써서 먹어 다음날 아침 굶고 점심은 탄수 거의 없이 머겅 유산소 좀 추가하고 저녁부턴 원래 식단

[글쓴쀼]

헐.. 이렇게 해볼게!! 자세히 알려줘서 고마워😭