156 75 뚱이 운동 안하고 식단만 해도 살빠지네ㅠㅠㅠ

역시 무게가 많이 나가서 그런가 금방 빠지긴 하네 

운동 0.1도 안하고 삼시세끼 식단했는데 3주만에 3키로 빠짐... 

유지하는게 중요하겠지만 애초에 길고 건강하게 다이어트 계획 세우던 차여서 나한테는 큰 변화다... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

더 찌기 전에 이랬으면 좋았겠지만 지금이라도 정신 차리고 다이어트 하려고 해

이 글 본 뚱이들도 살 열심히 같이 빼자 ㅠㅠㅠ 

[쀼1]

같이 파이팅!
식단 어케해??

[글쓴쀼]

식단 빡세진 않아 나는 아침 원래 잘 안먹어서 먹으면 두유 하나? 점심 다이어트 도시락 다신샵꺼 사서 먹고, 저녁은 주로 샐러드. 3주간 다 지킨건 아니고 중간 중간 회식도 하고 그랬어. 근데 나는 애초에 간식이랑, 폭식, 음주가 많이 커서 이 세개 안해서 빠지는 것도 큰 것 같아... 이번주부터는 운동도 하려고! 사실 10일까지 몸무게 변화 없어서 포기하고 싶었는데 2주째 되니까 1키로 빠지고 3주차에 2키로 빠졌어. 건강하게 한 1년 잡고 12키로 감량 목표야

[쀼2]

나도 오늘부터 다이어트 한다.. 같이 화이팅!

[글쓴쀼]

웅 같이 화이팅하자!!!

[쀼3]

나도 단기로 무작정 시작했다가 장기전으로 하고 있더라고!!

[글쓴쀼]

나는 다수의 단기로 요요 20키로가 와서... 장기로 마음먹은 건 처음이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼3]

이게 뭐 먹을 때도 아 나 단기 아니지 이러면 강박도 좀 내려놓아지더라ㅠㅠ

[쀼3]

장기 좋지 ㅠㅠ 잘하고 있어