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어제 술마시면서 완전 폭식했는데6 l 다이어트
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이틀정도 단식해도 되려나.. 아직도 배가 부르당😣 얼마나 머근거야ㅠㅠ

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쀼1
공복 운동해줘ㅓ
3년 전
쀼1
단식 말고 탄수 줄여서 식사해봐 16~18시간 공복하고
3년 전
글쓴쀼
운동은 어떤거 할까?? 매일 한시간 정도 걷는건 하는데ㅠ 효과업써..
3년 전
쀼1
나 인터벌 런닝을 하거나 그렇게 걷고 하체 운동 홈트로 조지는 편!! 그럼 담날 몸무게 싹 빠져있었어
3년 전
쀼2
24시간만 단식해도 괜찮더라 단식후에 첫끼는 탄수화물 없이 먹고
3년 전
글쓴쀼
24시간 해볼겡 고마워!
3년 전
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