눈에 보이는 성과가 없어서 너무 힘들어,,,

식단도 잘 지키고 매일 적어도 런닝 한시간은 타고 피티도 잘 나가는데 왜 why 체중에 변화가 없냐,,, 나 이제 황금긴데 ㅠㅠㅠ 심지어 시작한지 2주 됐어,,, ㅠㅠㅠ

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[글쓴쀼]

마자 한달은 해바야지 ㅠ 다음주에 인바디 한 번 더 재고 식단 조절하기로 해따 ㅠㅠ같이 빠이팅하자 우리 🙏💖

[쀼2]

식단을 더 빡세게 해봥

[글쓴쀼]

아침 고구마 계란2+샐러드 / 점심 일반식 1/2 / 간식 단백질쉐이크 / 저녁 닭가슴살+고구마+샐러드

이건데 여기서 더 줄일 거 뭐 있을까 저녁 고구마 뺄까??

[쀼2]

효과없어서 힘들면 저녁빼보고 눈에 보인다 싶으면 조금씩 늘려가도 될거같앙
내기준에는 좀 많이 먹는거같앙..

[글쓴쀼]

오키 알게쏘ㅜㅠㅠ