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지금부터 3월 말(2달)까지 161 50->45 만들어야 되는데 도와줘ㅠ7 l 다이어트
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제발ㅠ 막 굶는 다이어트는 건강이 안좋아서 못하고ㅠ 그외에 저 몸무게 만들 수 있는 방법 있으면 제발 알려줘ㅠ

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쀼1
운동하면서 식단
3년 전
쀼2
인터벌 런닝 직빠잉야
3년 전
글쓴쀼
오 그 러닝머신 몇분은 빠르게 몇분은 느리게 맞지??
3년 전
쀼2
우웅 맞아!!
3년 전
글쓴쀼
오 고마웡!!! 진짜 열시미 빼야지ㅠ
3년 전
쀼3
운동을 늘리고 식단도 단백질+야채위주
3년 전
글쓴쀼
운동 근력,유산소 다 포함해서 1시간~1시간반 하고 식단은 야채두부 이런거나 맛불리님 레시피 참고할까 생각중이야!
3년 전
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