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하루 이만보씩 걸으면 살은 빠지되 연골닳겠지6 l 다이어트
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이주째 하고있는데 몸살날거같아 ㅋㅋㅋ 그냥 맘보만 걸을까

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웅ㅜㅜ 너무 무리하게 하지마
3년 전
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나 일주일하고 근육통땜시 쉬는중ㅋㅋㅋㄹ 만~만이천보가 젤 적당
3년 전
쀼4
그렇게 며칠했더니 고관절 염증생기더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아프면 무리는 하디마
3년 전
쀼5
운동 전 스트레칭 하는 이유가 괜히 있는게 아님,, 꼭해줘 아침 저녁에!
3년 전
쀼6
우리집 25000보 걸었다가 집와서 3시간잠...그만큼 힘들어..
3년 전
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