내가 말하는 음식은 우리가 일상에서 흔히 먹는음식이야. 다이어트 하면서 제로탄수화물 슈가프리 비건 등등 이런거로만 챙겨먹으면서 극단적으로 안먹었는데 내 기준 멍청한 짓임 돈은 돈대로 들고 당뇨있는거 아닌이상 설탕도 적당히만 먹으면 되는거야 물론 다이어트 기간 중에 대체 당으로 된 음식 먹으면서 만족하는건 나쁘진 않음 근데 이게 지속되면 그거 말고는 다른 음식이 무서워서 못먹게됨 아 이거 먹으면 살찌는데...?? 그러다가 스트레스 쌓이더라고.. 과자도 하나씩 적당히만 먹으면 피곤할때 당 보충도 되고 과자 한 조각으로 절대 살이 찔 수 없어 음식이 잘못된게 아니라 스트레스 받을때 배달음식이랑 간식먹어서 (심리적 배고픔을 음식으로 푸는 행위 말하는거야. ) 비만이 된건데 음식탓 하는 순간 식이장애 직빵으로 온다 음식 그 자체를 무서워하게 됨 특히 탄수화물류! 모 유투버중에 특정음식을 쓰레기라고 먹지 말라는 식으로 얘기하는데 뭐 안먹으면 빠지기야 하겠지 근데 일반인이 그렇게 까지 해서 결과적으로 얻는게 뭐야?? 다들 건강해지고 싶어서 하는게 다이어트잖아 살뺀다고 끝이 아니라 길게 평생 죽을때까지 운동하면서 유지해야해 운동이 싫으면 자주 걸어다녀서 활동량을 늘리면 되니까 우리 음식 강박 가지지말고 건강하게 하자..!
