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아침 두유나 아몬드 브리즈+ 달걀 2개 

점심 닭가슴살 샐러드+오리엔탈 드레싱 2Ts 

저녁 일반식을 먹되 밥은 밥 그릇 기준 3분의 1  

 

아빠가 저녁에 다 같이 식사하는 걸 중요하게 여기는데 다이어트 한다고 안 먹거나 그러면 뭐라 하셔서 저녁에 일반식을 먹는 거야ㅠㅠ 

 

운동은 매일 1시간에서 1시간 30분 동안 걷기 하고 있어 조금 더 해야 되겠지...?

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