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한달에 5키로빼려면 어케해야해?ㅜㅜ4 l 다이어트
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식단 얼만큼조절해야하징

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쀼1
와 나 지금 한 달 5키로 감량 목표 잡고 있는데 내 식단 보여줘도 되낭 ?.?
3년 전
글쓴쀼
보여주세요!!!!
3년 전
쀼1
이렇게 먹고 저녁에 운동 1시간 30분~2시간 하고 있어 !
샐러드는 노드레싱이고 닭찌찌 소금 찍어 먹으면서 염분 섭취하고 있당
3년 전
글쓴쀼
헐...짱..식단도운동도 진짜빡세게하넹..?!?5키로보다 더빠질거같아!!!
3년 전
쀼2
홀....칼로리넘적은거아녀??ㅠㅠㅠ 피티쌤이 저렇게먹으면 계속 더먹으라고 4끼먹어도 적은거라그랬는데
3년 전
쀼1
헣 이거 피티쌤이 짜준 식단이얗 지금 바프 목표로 하고 있어서,,,,ㅎㅎㅎㅎ
3년 전
쀼3
단기로 빨리 빼야되면 어쩔 수 없는데 저렇게 빼고 나중에 도로찐다,,, 나 다이어트 성공하고 6개월 유지하다 요요 온 사람 나야나,,
3년 전
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