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하루에 몇칼로리 태워야 살 빠져?7 l 다이어트
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기초대사량은 1117이었나? 그런데 하루에 얼마정도 먹고 얼마나 운동 해야돼..? 목표치 정해서 운동해버리게

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쀼1
1300칼로리먹고 500칼로리소모행
3년 전
글쓴쀼
헉ㄱ 1300이나 먹어도 돼...? 나야좋지만
3년 전
쀼1
당연하지 원래 여자일일평균섭취량이 2천~2200정더기도하고 다이어트는 기초보다더먹어야돼 글거 1300별로안많아!
3년 전
글쓴쀼
앱에서는 1200정도 먹으라길래 그래야되는줄,,,? 근데 궁금한게 있는데 1300먹은건 기초대사량이라서 살 안ㅣ고 500칼로리 태워서 다이어트 하는거짓 ??
3년 전
쀼1
아닝 활동칼로리가 있어서 1300만먹어도 빠져
운동은 몸 탄력과 건강을 위해서 하는거구
3년 전
쀼1
1에게
생각해보니 500칼로리는 좀 빡셀거같기도해서 운동칼로리에 강박갖지말구 1시간정도만 열심히운동해!!
3년 전
글쓴쀼
1에게
오옹 고마워❤️
3년 전
쀼2
기초대사량 100~200이상 먹고 운동은 칼로리 싱관없이 꾸준히만 해주면 빠짐
3년 전
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