20일동안 빡세게 다이어트하면 몇키로

까지 감량 가능할까 ?

[쀼1]

나 한 25일?정도 빡세게 해본적 잇는데 5키로 뺐었어 사람마다 더 빠질수도 있을듯

[글쓴쀼]

혹시 어떻게 했는지 식단 알려줄 수 있어?!

[쀼1]

나는 근력운동+유산소운동이랑 같이 병행했었는데
아침은 그냥 밥이랑 반찬먹고 (대신 너무 짠반찬 제외), 점심은 아침에서 먹은양의 반정도. 저녁은 고구마아니면 단호박이랑 우유 이렇게 먹었어!! 아침은 든든하게먹고 저녁은 칼로리 최대한 적게하는방식으로했었오
혹시라도 허기지거나 단거먹고싶다하면 abc초콜릿 딱 하나만 먹어서 허기 달래구

[쀼2]

혹시 통통->보통이였어 보통->날씬이였어...?? 혹시 나랑 같은 조건인지 궁금해서,,, ㅜㅜㅜ

[쀼1]

이게 좀 애매한데..... 난 상체하체 나눠서 봐야하는 체형이라 큐ㅠㅠㅠ
난 살빼기전에 상체만보면 날씬인데 하체가 통통이였거든.
5키로 빼고나니까 상체는 날씬~마름정도였고 하체는 딱 날씬정도였어

[쀼1]

전체적으로 보면 통통>날씬 정도로 되겠다!!! 아무래도 난 근육이 없고 지방만 잔뜩있었어서 조금만 빼도 바로 티가 났던거같아....