사과다이어트 할건데

병원 입원했다가 퇴원해서 건강회복하느라 잘먹다보니ㅎ..10키로가 쪘더라고 지금 168에 62키로야 

너무 살이 확 찐 느낌이라 3일정도 사과랑 물만 먹으면서 다이어트 하고 이후에 운동+식단할 예정인데, 혹시 하루에 단백질보충 겸 삶은계란 하나씩 먹어주는게 좋을까?

[쀼1]

나랑 3~4일 동안 사과 먹어 볼래?

[글쓴쀼]

같이 할까??

[쀼1]

난 좋아 요즘 유지라고 치팅하고 소싣하고 치팅하고 클린했더니 붓기가 싹 안 내려오네 ㅠㅠㅠ 이번에 3~4일 붓기 싹 빼고 다이어트 식단 들어가게

[글쓴쀼]

좋아💃🕺💃🕺😘😘
우리 앞으로 3,4일동안 화이팅하자🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️

[쀼1]

좋아🥰🥰 같이 꼭 성공하자

[쀼2]

1에게
둘다 성공해쪄?? ㅠㅠ

[글쓴쀼]

2에게
나는 3일하고 보식 하루 죽 먹었는데 일단 4키로 빠졌어! 이후에는 고기먹고 술마시고 다 하는데도 안 찌고 있고😘
지금 58키로에 밥먹으면 59!
근데 몸무게보다는 숙변 다 보고 피부 좋아지는게 짱이더라
피부 오돌토돌한게 다 들어갔어😆

[쀼2]

글쓴이에게
와와 진짜??? 대박
몸도 가볍고 그러지?! ㅜㅜ
헉시 먹고싶은거 어떻게 참았어? ㅜㅜ 말이 3일이지 3일 동안 사과만 먹는거 힘들 것 같아서 엉엉

[글쓴쀼]

2에게
나는 사과만 안먹고 참치캔 작은거 칼로리낮게 나온거 하나도 같이 먹었어!
참치 자체가 칼로리낮고 단백질+사과다이어트 할때 마무리도 몸에 좋은 식용유 먹어줘야 된다고해서 그냥 먹었어🥳
하루식단이 사과4개, 참치캔1 정도? 아침은 참기 편하니까 참고 아점으로 사과 하나 점저로 하나두개, 저녁에 사과먹고 그 중간이나 저녁에 못참겠다 싶을때 참치캔 먹었어!
그런식으로 사과 하나만 먹기 보다는 삶은계란2개나 참치캔같이 단백질류를 같이 먹어도 더 참기 편한 거 같아! 그래도 주식은 사과다보니까 디톡스효과도 있고❤💜
비장의 무기같은 느낌으로 내가 배고프면 먹을 수 있는 다른 것이 있지.. 생각하면 하기 편하더라구😘😘

[쀼2]

글쓴이에게
헉 쓰냐 정성스레 답변해줘서 고마워 🥰🥰 ㅋㅋㅋㅋㅋ쓰니도 친절하구 이모티콘들도 귀요미라서 웃으면서 읽었당ㅎㅎㅠㅠ 고마워 쓰냥 나도 함 열심히 해봐야겠다ㅜㅜ 요즘 몸이 넘 무거워가지구 해봐야겠아ㅜ😊😊 우리 건강하자 화이팅 💘