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3년 전
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운동 안 하는 날은 무조건 기초대사량 이내로 먹어야해ㅠㅜ..? 조금이라도 초과되면 살찌는건가
•••
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쀼1
제목만 보면 빠질텐데
3년 전
글쓴쀼
그럼 가끔은 기초대사량 초과해서 먹어줘도 유지는 되겠지ㅜ..?
3년 전
쀼1
매일 초과해서 먹어야 해
3년 전
글쓴쀼
헐 그래????? 어디서 들었는지 기초대사량 초과해서 먹으면 살찐다 이렇게 알고있었는데.. 내가 잘못 알고있었나??ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼1
아니야 기초대사량은 하루종일 진짜 아무것도 안하고 누워만 있을때(화장실도 가면 안돼.. 소변 한번 볼때 체내에서 50칼로리 정도 쓰거든.. 생각도 안 돼 생각하면 머리가 에너지 쓰면서 탄수(주로 단당류)소비하면거 칼로리 소모하니까 체온도 인간이 유지할 필요 없이 일정하게 유지되는 방안에서 진짜 아무것도 안 할때 소모되는 칼로리야...
3년 전
쀼1
예를들어 심장 뛰어서 혈액이
온 몸에 퍼지고 산소가 세포에 공급되는 등의 활동만 했을 때의 칼로리야
3년 전
글쓴쀼
1에게
아 그런거였구나...ㄷㄷ 쀼야 설명해줘서 고마워 댓글을 이제야 봤네ㅠㅠ 그동안 내가 완전 잘못 알고 있었구나
3년 전
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