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4일만에 6키로빠짐,,,, 지금 고3들 스피닝꼭해보시길!

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쀼1
식이요법 병행해?
9년 전
글쓴쀼
저녁 단백질쉐이크나 우유 먹거나 먹기싫어서 안먹었어!
9년 전
쀼2
난 식단은 전혀 상관없이 했더니 확실히 안빠지더라구...ㅋㅋㅋ근육은 생기지만 방학하면 해야지ㅜ
9년 전
글쓴쀼
저녁만 조금참아봐!! 금방빠질꺼야
9년 전
쀼3
헐 효과짱이다! 나도 겨울방학에 고향집가서 하려고 알아보는중인데!!! 저녁만 저렇게 먹고 아침점심은 평소대로 먹었었어? 운동시간은 얼마정도 했었어??
9년 전
글쓴쀼
응응! 그대신 간식은 거의안먹었어! 내몸무게가 많이 나간것도 있지만.. 간식은 무조건 아메리카노연하게 끝!
9년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
9년 전
글쓴쀼
나는 25만원이야! 수험생할인했거든!
9년 전
쀼5
오오 나 이번ㅅㄹ끝나고 바로 신청할려고했는데!! 스트레칭은뭘로하고있어???
9년 전
글쓴쀼
난 거기서 따로 지엑스 수업이라고 그거듣고있어! 근데 이소라다이어트비디오 동영상이랑 똑같아!
9년 전
쀼6
나도스피닝 다닌다!! 힘든데 적응돠먄서 재밋어 ㅋㅋㅋ
9년 전
글쓴쀼
마자마잨ㅋㅋㅋ 요즘 은 좀 할만해!
9년 전
쀼7
엥 난 일주일했는데 1키로던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전
글쓴쀼
내가몸무게많이나가ㅠㅠㅠㅠ 사람차이인거같아!
9년 전
쀼8
식단조절없이막먹고 스피닝하니까안빠지던데 방학때 식단이랑병행해서해봐야겠당
9년 전
글쓴쀼
식단조절귀찮으면 안먹는것도잘빠지드라! 배고프면 오이씹어!ㅋㅋㅋ
9년 전
쀼9
안힘들어?ㅠㅠㅠㅠ
9년 전
글쓴쀼
그으닥? 처음엔힘든데 나중엔 안무따라하면 재밋엌ㅋㅋㅋㅋ
8년 전
쀼10
스피닝이 그 싸이클그거타고 춤추는건가??
8년 전
글쓴쀼
응응!
8년 전
쀼11
다리 무리안가..?
8년 전
글쓴쀼
응응! 괜찮아 오히려 근육이 더 골고루 분포되는 느낌?
8년 전
쀼12
근육형 하비도 괜찮으려나?ㅠㅠㅠ
8년 전
글쓴쀼
나나나나 내가그랰ㅋㅋ 근데 내근육이 살이었나봐 뭉친살,,, 그래서 지금은 어느정도 라인이잡혀!
8년 전
쀼13
난 스피닝하면 한쪽다리만아파ㅠㅠㅠㅠ이거 왜그러는지 알아?
8년 전
글쓴쀼
그거 균형이안맞게 너가 달려서그래! 몸을너무한쪽 힘줘서 굴려서!
무릎마사지 자주하고 많이아프면 3일정도는 쉬어주는게 좋아! 근육통은3일이면 난는데
근데 3일이후면 병원한번가봐야해 꼭!
8년 전
쀼14
고마워! 오늘 식단조절이랑 같이 하려곻ㅎㅎㅎ
8년 전
글쓴쀼
우리열심히하자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
쀼15
그래그래 화이팅!!!!!!
8년 전
   
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