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이렇게하면 두 달 10키로 넘게 감량 가능할까🥺🥺❓5 l 다이어트
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163/65고 4월1일동안 6월1일까지 51-53정도로 빼고싶어 

 

하루에 한끼 다이어트식으로 먹으면서 런닝이나 싸이클 인터벌로 1시간씩 타면 가능할까

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쀼1
10키론 못하고 6-7키로는 빠질듯
3년 전
글쓴쀼
운동의 문제야 식단의 문제야?
3년 전
쀼1
10키로빼려면 식단을 더 빡세게해야될듯 근데 저렇게하는게 더 좋을텐데..!
3년 전
쀼2
굳이 한끼를 다이어트식으로 먹어ㅑ돼..? 평소에 어덯게 먹었는지 모르겠지만 아침 다이어트식 점심 일반식 반 그리고 저녁 유ㅜ산균 음료같은거 먹으면 한달에 5키로는 빠져
3년 전
쀼3
근력운동도 같이 하는거 어때?
3년 전
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