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이거 다이어트 식단이야..? 나 너무 많이 먹나ㅜ
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3년 전
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아침 - 그릭 요거트, 키위 1알, 딸기 5알, 블루베리 작은주먹 점심 - 냉동 갈치 구이 100g, 곤약 현미밥 80g, 새송이 버섯 중간 크기 2개,두부봉 반개 간식 - 망넛이네 찹싸루니 녹차 초코 반개, 오렌지 반개 키위 1알 아직 안먹었지만 저녁은 고구마 100g + 랩노쉬 핵불닭 닭가슴살... 너무 많이 먹는고야..?
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간식 빼면 다이어트식단으로 만점인뎅??
3년 전
글쓴쀼
역시 간식이 문제였구나ㅜㅜ앞으로 먹지 말어야지..고마웅
3년 전
쀼2
간식을 아주 야무지게 챙겨먹는다는 느낌은 들어...
3년 전
글쓴쀼
야무지게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아 얌
야물딱지게 먹지..이제 저거 먹지 말아야지 후 고마엉
3년 전
쀼3
헐 저정도 간식도 안되는구야...?ㅠㅠ 지나가던 다이어터익.... 나라면 입 터질듯
3년 전
쀼2
저 메뉴를 먹으면 안된다는게 아니라 식사대체로 먹는게 나을것 같음
저정도 든든한 간식먹는건 그시간에 배를 채우는게 몸이 습관이 드니까 그시간 되면 배고파지거든...굳이 간식을 먹고싶다면 견과류 정도로 가벼운걸로 추천
3년 전
쀼4
식단 전혀 안 많음!! 근데 과일에도 당 많으니까 나는 간식에서 과일 빼긴 뺄 듯 ! 어려우면 한 종류라도
3년 전
쀼5
ㄱㅊ 너무 빡세면 오래못해ㅜㅜ
3년 전
쀼6
아닝 다이어트는 오히려 안먹으면 더 안돼 뭘 먹어줘야 근력운동했을때 근육이 붙음 ㅠㅠ
근력운동 오지게 했느네 근손실나면 그건 제대로 안챙겨먹어줘서..
3년 전
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