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키는 168이구 지굼 몸무게 55까지 빼구  

 

1일 1~1.5식 정도 그냥 적당히 가리지 않고  

먹으면서 한달 정도 유지한것 같아! 

 

운동은 원래 공복 1시간 하다가 유지하면서는 하루 30분 정도만 하구 있엉 

 

52정도까지 다시 다이어트 하고 싶은데  

식단이나 운동, 마름으로 다이어트 성공한 쀼 있으면 제발 알려주라 ㅠ

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쀼1
나 162 51~52왔다갔다하다가 스트레스받아서 안먹고 45까지 찍었음 근데 그 기간동안 기립성 저혈압 진짜 심해져서 맨날 일어서다가 주저앉아서 부들부들떨고 그랬어...지금은 잘먹고 다녀서 2키로 쪘는데 건강해
이미 마른거같은데 혹시라도 식이한다고 안먹고 그러진 않았음 좋겠다 도움되고싶은데 이런식으로 빠진거밖에 없네 미안해
3년 전
글쓴쀼
조언 고마워 ㅠㅠ 운동을 더 늘려야겠다! 식단은 더 안줄일께!!
3년 전
쀼1
웅웅 꼭 건강하게 챙겨먹고 운동 열심히 해서 탄탄하고 이쁜 몸 만들어
난 저러니까 바스트 다 빠져서 진짜..절벽됐어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅠㅠㅠ 화이팅!!!
3년 전
쀼2
미친듯이 마름은 안죽을만큼만 먹고 죽을만큼 운동해야함... 진짜 기력없어서 누워만 있어야함ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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