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하비에 체지방돼지는 어떻게 해야할까...?ㅠㅠ5 l 다이어트
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상체가 약간 마른편이거든? 근데 상체에 비해 하체가 통통하다는 소리 많이 들어서 탄수화물 적게먹고 단백질 많이 먹고 홈트하면 하체 많이 빠질까?ㅠㅠ 

157에 45고 체지방률이 24.4야 ㅠㅠ

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3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠ 자세하게 알려줘서 고마워! 그렇게 해봐야겠다ㅠㅠ
3년 전
쀼2
종아리 근육형이면 유산소 절대 하지마.... 종아리 더 커져ㅠ
3년 전
글쓴쀼
헉..ㅠㅠ 그럼 뭐해야할까??ㅠㅠㅠ 근력만 해야하나..?
3년 전
쀼2
웨이트 위주로 추천하는데 근력 많이 없으면 요가나 필라로 먼저 시작해봐!
3년 전
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