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l조회 401l
의지력이 쓰레기라 식단을 진짜 잘 못챙기는데 

(그렇다고 폭식은 아니고 탄단지 맞춰서 4끼를 도무지 못먹겎음) 

이전에 다이어트 약 지어온 거 있어서 그거 다먹진 않고 

하루에 딱 한번 6알 중에 2알 빼고(부작용 심해서) 4알만 가끔 먹는데 

운동+식단 정체기 올때 약먹으면 그걸로 또 버닝와서 살 빠지고 

약 정체기 올때는 약 끊고 운동+식단 하다보면 또 구간을 넘기고 그런거 같애 

약 몸에 안좋은 거 느껴져서 자주는 안먹는데 

일케해서 3개월간 지금 10키로 뺐다,,, 

뭐 하나에 의존하지 말고 다 하는 것도 나쁘진 않은듯


 
쀼1
약 처방 어떻게 받았어??
4년 전
글쓴쀼
다이어트약 전문 병원 가서 지었어 !
4년 전
쀼2
운동은 어케했어???
나도 천천히 빼고싶은데
강박? 이런게 심한가봐ㅠㅠㅠ 초절식하게 되고
고치기 힘들다ㅠㅠ

4년 전
글쓴쀼
운동 주 2회 pt + 최소 유산소 주 3회는 한 거 같오
걍 돈을 들여서 병행할 수 있는건 다 했어 ㅜ
나도 막 1일 1식 초절식하고 그랬는데 이게 제일 그나마 건강한 방법인 거 같오

4년 전
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