호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 패션잡담 피부 헤어 렌즈·안경 성형후기 자극사진
나 식단 너무 많이 먹는지 좀 봐주라!5 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 286l

아침: 그릭요거트 60g, 블루베리 10~15알, 뮤즐리 1숟갈 + 닭가슴살 한덩이 

점심 : 현미밥 1/2 공기 + 단백질위주 식단 

저녁 : 1. 양상추 + 방울토마토 10개 + 파프리카 + 아몬드 5알 + 고구마 100g + 닭가슴살 한덩이 

          2. 무첨가두유+단백질쉐이크+바나나반개(210kcal정도) + 닭가슴살 한덩이 (1,2번중 하나)

보통 이런식으로 먹고있는데 넘 많이 먹는 거 같아??

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 식단 좀 봐주라5
• 나 야식 좀 봐줘,, ㅎㅎ2
• 탄단지 맞춰서 다이어트하는 쀼들아! 너네 고추..5
• 운동 목록좀 봐주라 ㅠ4
• 나 식단 좀 봐줄사람?(살이 안빠져ㅜ)33
• 식단은 너무 귀찮고 다이어트는 하고 싶어..
 
쀼1
아니 딱 좋은딩 ??
3년 전
글쓴쀼
휴 다행이다ㅠㅠㅠ몸무게가 계속 그대로길래..운동량이 부족했나봐!!!
3년 전
쀼2
완전 정석식단! 좋당~~~
3년 전
글쓴쀼
고마워~~!!
3년 전
쀼3
근데 저녁 2번 닭가슴살이랑 단백질쉐이크랑은 좀 겹치는거같아!!
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
뷰티 너희이정도면 이중턱지방흡입할거야? 10 02.17 14:46397 0
다이어트 고구마가 다이어트가돼..?/ 9 02.16 21:10464 0
다이어트 야채를 진짜편식하는데 혹시 추천할 식단있을까? 10 02.17 21:02194 1
다이어트 나 이거 골반-허리라인 가능성 있는지 봐줄 사람 14 02.17 15:52370 0
다이어트 버터고구마 맨날 먹으면 살찌나…?4 02.17 16:09226 0
다이어트 버텍스 스몰에 소스는 데리야키만 하면 다이어트식일까? 15:31 14 0
다이어트 약 없이 다이어트 대체 어케해? 2 14:59 31 0
다이어트 유청분리기 쓰는 익들 칼로리 계산 어떻게 해??4 12:14 95 0
다이어트 단백질쉐이크 물vs아몬드브리즈1 8:40 27 0
다이어트 두달동안 8kg 5:27 49 0
다이어트 다이어트중 우울한거는...1 02.17 23:48 57 0
다이어트 이러면 다이어트 되려나..? 2주동안 빡세게 할건디 식단좀 봐주라..ㅠㅠ6 02.17 22:39 174 0
다이어트 내일 운동할 사람 손!1 02.17 22:31 16 0
다이어트 야채를 진짜편식하는데 혹시 추천할 식단있을까? 10 02.17 21:02 194 1
다이어트 구운밤고구마 매일먹으면 살찌려나 02.17 20:29 21 0
다이어트 지방사약 후기2 02.17 19:05 135 0
다이어트 버터고구마 맨날 먹으면 살찌나…?4 02.17 16:09 226 0
다이어트 나 이거 골반-허리라인 가능성 있는지 봐줄 사람 14 02.17 15:52 370 0
다이어트 10일동안 02.17 15:37 36 0
다이어트 햄버거 먹어도 되나? 2 02.17 13:46 139 0
다이어트 전신지흡 10년차 후기3 02.17 11:04 172 0
다이어트 1일 1식 10일차 완전 인생 다이어트 찾은 듯8 02.17 04:14 580 0
다이어트 이번주 급찐급빠 한다! 02.17 01:45 35 0
다이어트 고구마가 다이어트가돼..?/ 9 02.16 21:10 464 0
다이어트 20kg는 단기로 20kg는 장기로 이렇게 빼도돼??? 3 02.16 19:11 174 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
온앤오프(ONF) - Bye My Monster
album image
WOODZ - Drowning
album image
로제(ROSÉ) - number one girl
album image
임영웅 - 이제 나만 믿어요
album image
G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
로제 (ROSÉ) - toxic till the end
album image
PLAVE - 12:32 (A to T)
album image
PLAVE - Island
전체 인기글
일상
연예
드영배
1 🚨현재 숭실대 정시모집에서 벌어진 소름돋는 사건🚨 3
2 방금 뜬 환연 이나연 인스타 업뎃 8
3 이게 어른의 맛....? 38
4 다이소 빌런에 이은 하이디라오 빌런 등장 ㅋㅋㅋㅋ 10
5 핫플   이렇게 맞이하는 서른도 제법 멋지잖아? 122
6 회사에서 이상형 말해보라할때 사람을 말하면안됨.twt 2
7미국사는데 발렌타인데이는 진짜 안챙기면 쓰레기되는 크리스마스 급 행사임 20
8왜 플레이브 플이야? 4
9 김새론 SNS 먹먹한 마지막 사진…故 문빈 생일축하 재조명
10 신입 취준익.. 사람인 포지션 제안 왔는데 걸러? 40 17
11 대학생 크로스백 살말🍓🍓🍓🍓🍓 26
12인생의 모든 복을 부모복에 몰빵해버림.. 9
13 호스트바 男, 20명 '마약 성폭행' 280GB 촬영…그런데 감형 왜? 12
14 유독 많은 아역배우들 학창시절 괴롭힘.JPG 11
15플레이브 킬링보이스로 수록곡 첨 들었는데 3
16 영화관 가면 작은 포스터 팜플렛도 없고. 빳빳하게 찍힌 티켓도 없고, 그냥 재미가 없다. Twt 13
17 배차간격 긴 버스정류장 특 4
18 생리컵 잘못 쓰면 '이것' 망가져…신장과 요관 부풀어
19 지상에 주차했는데 자동차 이거 뭘까..? 26
20월급날까지 5일 생수살 돈 없어서 낉엿음 9
1 이게 어른의 맛....? 38
2  핫플   이렇게 맞이하는 서른도 제법 멋지잖아? 122
3 신입 취준익.. 사람인 포지션 제안 왔는데 걸러? 40 17
4 대학생 크로스백 살말🍓🍓🍓🍓🍓 26
5 인생의 모든 복을 부모복에 몰빵해버림.. 9
6 지상에 주차했는데 자동차 이거 뭘까..? 26
7 월급날까지 5일 생수살 돈 없어서 낉엿음 9
8 우리엄마 나 밥 준 거 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
9 나 얼굴 별로 안작은ㄷ 맨날 작다는 소리 듣는이유를알앗음 2
10 대학교 도서관 재학생 아닌 사람이 가도 돼..? 13
11 솔직히 공무원 개꿀맞음8
12 배경화면 둘 중 머가 더 예뻐??,2
13 7급 출신 공무원도 대기업보다 좋아?8
14 쿠키 개웃기게 생김 ㅋㅋ5
15 나 요새 식단으로 양배추전 먹고 있는데 너무 맛있름........ 저녁이 기다려져 ㅠ4
16 토익점수 435 -> 545 올랐네... 현타 온다1
17 오늘 저녁은 호식이 두마리 치킨🍗 (+깨알 건강 챙기기4
18 이런 코디어때? 자켓별로야?2
19 주3-4일제 좋지 근데5
20 배달기사가 남의집 배달
1 플레이브 대쉬 마지막 고음넣은거 2
2 플레이브 질문 14
3 플레이브 은색머리분 신기함 관상에 보컬이 없는데 5
4 왜 플레이브 플이야? 4
5 나도 처음에 플레이브 은호 봤을때 뭐냐했는데 반응 똑같은 사람 있어서 재밌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 17
6 헐 환연 희두 이번 아시안 게임 동메달이래 4
7 플레이브 킬링보이스로 수록곡 첨 들었는데 3
8 플레이브 휘파람 뭐야 8
9 장하오 모솔이라고 11
10 예준 밤비가 듀엣곡을 내줬으면 좋겠어 4
11 명재현 투어 땜에 3~4월은 엠씨 많이 빠질 수도 있다던데 9
12 플레이브 왤케 라인에 목숨 거냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 15
13 키키 이건 뭘 의도한건지 모르겠어.... 7
14 ㅍㄹㅇㅂ 남색머리분 13
15 뭐야 인기글 전부 다 플레이브라 독방인줄 9
16 명재현도 멍또캣 진짜 아꼈는데 ㅠㅠ 5
17 ㄱ내씨피 왼이 너무 헤테로같은데
18 mp3하니까 애플 이거 이뻣는데
19 플레이브 우리영화 노래 좋은 건 알고 있었는데 5
20 앰버서더 간 많이 보면 어느정도로 봄? 8
1 추영우 진짜 다 가졌네 32
2 와 지금까지 본 네컷사진중에 제일 예쁨 5
3 세금이 80억이면 대체 얼마를 버는거야…? 3
4 정보/소식 '60억 세금 추징' 이하늬, 이번엔 65억 부동산 매입 자금 의혹 13
5 박보영 형부 식당에서 알바했는데 손님들이 못알아봤다네 36
6 허남준 보석함 나온거 개웃기네ㅋㅋㅋㅋ 5
7 흑염룡 재밌게 잘보는 사람 없니 9
8 아니 보영언니 당신 이상형 한결같잖아 7
9 김새론 발인은 언제까지야? 2
10 아이유 처음보는 짤인데 너무 이쁘네 7
11 추영우 육아 난이도 헬이었을듯 8
12 초록글김새론 위약금이 7억이였대 304
13 가볍게 보는 로코는 틀어놓기 딱 좋음 2
14 아이유 델루나 찍을 때 팬들한테 어떤 식으로 스포 한 적 있어? 7
15 이준기는 요새 드라마 왜 안하지? 9
16 킬미힐미에서 박서준이 황정음 좋아했어? 6
17 초록글역대 얼합 쩔었던 드라마 커플 누구 있어? 100
18 상견니 유명한 게 드라마였군아 6
19 초록글 원빈 김새론 빈소 직접 찾아갔대 43
20 미디어 멜로무비 엘르 케미 공작소 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation