생리중이라 아직 운동은 안하고있구 아침: 닭가슴살 샐러드 -> 늦게일어나면 생략 점심: 닭가슴살 샐러드+과일 간식: 마시는 오트밀 반 저녁: 닭가슴살 샐러드+마시는 오트밀 반 남은거 이렇게 먹고잇는데 넘 배가 고파서... 이렇게 먹다간 폭식할꺼갘거둥..이거 잘못된거같은ㄷ ㅔ.. 어떻게 짜야할까 ㅠ ㅠ