호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1537256주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 175l
아침 시리얼 + 두유 

아침 점심 사이 하루견과 

점심 일반식 반 

저녁 닭가슴살 + 단호박  

 

아침 원래 안먹다가 챙겨먹는거라 그냥 시리얼 먹을껀데 단백질 시리얼이야 괜찮을까?! 중간에 물도 많이 마시고!


 
쀼1
일단 식단에 식이섬유가 부족하고 아침으로 먹는 시리얼이 단백질 시리얼이라고 해도 시중에 파는 시리얼들 당이 과하게 첨가된 제품들이 많아 두유도 마찬가지이고
성분표부터 잘 보고 당이 적은 제품으로 선택해서 먹어

4년 전
글쓴쀼
식이섬유좀 추천해줄 수 있니? 시리얼이랑 두유는 둘다 당류 1%야!
4년 전
쀼1
아침에는 사과 반쪽 정도 곁들여 먹어도 좋고 저녁 식단에 좋아하는 채소 샐러드를 같이 먹어봐 양상추 양배추 토마토 파프리카 브로컬리 오이 그 외에도 샐러드로 먹기 좋은 채소들 어느거든 다 괜찮아
4년 전
글쓴쀼
딱히 좋아하는 채소는 없는데 방울토마토나 오이 정도도 괜찮을까??
4년 전
쀼1
골고루 섭취하는게 좋긴 하지만 채소 싫으면 먹기 힘들지 우선은 좋아하는 채소 위주로 먹으면서 다른것들도 곁들여서 먹어봐
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
뷰티익들아 남익인데 혹시 얼굴 평가 가능해?39 07.09 13:51469 0
다이어트 내일부터 같이 식단/운동 인증할 익!!7 07.09 16:50152 0
뷰티여드름에 염증주사 맞아본 익 있어?3 07.10 22:49118 0
다이어트 나 진짜 잘 먹는데 왜 생리 끊기냐고 3 9:1396 0
화장품틴트는 많이 발라봐야 느는거지..?2 07.09 19:16175 0
다이어트 닭강정은1 12:26 13 0
다이어트 164/55면 잘 안 빠지는 게 정상이야? 2 9:26 84 0
다이어트 나 진짜 잘 먹는데 왜 생리 끊기냐고 3 9:13 97 0
다이어트 죽도록 안내려가는 몸무게 포인트가 있나?? 8:33 20 0
다이어트 오늘 아침에 폭식햇는데 저녁 굶을까? 1 8:14 45 0
다이어트 인바디 내장지방 레벨 07.10 22:38 33 0
다이어트 이거 너무 소식이야??2 07.10 22:28 128 0
다이어트 인생 최고몸무게 찍음 미띤것 07.10 12:27 73 0
다이어트 하.. 엊그제 하루만에 0.7kg 빠졌었는데2 07.09 23:42 254 0
다이어트 정체기 맞는지 봐주라ㅜ 07.09 21:02 40 0
다이어트 내일부터 같이 식단/운동 인증할 익!!7 07.09 16:50 153 0
다이어트 혹시 살 잘 빠지는 사람1 07.09 15:03 147 0
다이어트 정체기 메뉴 추천해줘!!2 07.09 13:04 168 0
다이어트 요새 근력 운동 매일 못 하겠는데..4 07.09 12:44 148 0
다이어트 인바디 어떤거 같아??11 07.09 11:35 300 0
다이어트 1일 1식 다욧 시작할건데 식단 어때? 07.09 11:09 58 0
다이어트 오늘 폭우 맞고 기빨려서 속세로 끌려갈뻔 했는데6 07.09 00:52 330 0
다이어트 나만 요즘 입맛 없는 거 아니지4 07.08 23:22 326 0
다이어트 하루에 땅콩버터 60g씩 먹는데 이게 맞나15 07.08 14:48 541 1
다이어트 다들 1키로 빼는데 얼마나 걸리는 편이야?4 07.08 12:14 381 0
전체 인기글
일상
연예
드영배