나 운동 매일 하는데 조금 줄여도 돼?

갑자기 줄이면 안되려나 ㅠㅠㅠ 

 

일주일에 5번 정도만 하고 싶다... 

 

식단 열심히 하고 있어!! 

 

오늘은 쉬고싶다 ㅠㅠㅠㅠ

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줄여도 일주일 5번이면 충분할 거 같은데?? 강도도 굳이 더 세게 할 필요 없을 거 같아 난 그때그때 너무 힘들면 안 하기도 하고 페이스 조절하면서 하거든

[글쓴쀼]

대신 스트레칭은 하려고!

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주 3~5회 해도 괜찮아

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운동하고 휴식도 해줘야 근육이 생길 시간을 주는거야 운동강박증 가질 필요없어 주 5회만해도 충분해

[글쓴쀼]

오 그렇구나😶 고마워! 또 하나 배워간다ㅎㅎ

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주3회만 해도돼

[글쓴쀼]

난 혹시나 근손실 될까봐 걱정돼서😭

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근손실안되엥에에 ㅠㅠ

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주4회 정도 하는게 좋다고 알고이써~~

[글쓴쀼]

헐 대박~ 그럼 주말에 시간 많으니까 주말이틀 껴서 해야겠다😁 고마워!!