규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
성형잡담
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
내일부터 할 다이어트
12
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
242
l
아침에 왕복 30분정도 되는거리 걷기 아침 : 샐러드 (양상추 오이 계란 아몬드 닭가슴살 or 맛살) + 두유 점심 : 일반식 (푸짐하게) 간식 : 카페에서 아메리카노 저녁 : 단백질 파우더 현스펙 169/70 다음달까지 목표스펙 169/64
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
뉴진스 뿐만 아니라 모든 어도어 직원들도 탄원서 제출
연예
빅뱅 대성이 세븐틴팬에게 배우는 요즘 돌판문화ㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
뇌랑 잠 관련해서 들은 정보들 중에 신기했던 거
이슈 · 25명 보는 중
얘들아 뚜레쥬르에서 빵 시켰는데 크림 좀 봐
일상 · 9명 보는 중
부모님들이 유독 좋아하는 외식메뉴...jpg
이슈 · 9명 보는 중
쯔양의 팔에 유독 상처가 많았던 이유
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
본인 입으로 차은우 얼굴로 2회차 인생 살고 싶다고 발언한 아이돌
이슈 · 4명 보는 중
룸메형이랑 분위기 이상함
이슈 · 15명 보는 중
정보/소식
엠카 7월 첫째주 1위 이영지
연예
지디가 빅뱅은 3명이라고 말했네
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
필기 붙었당 ㅋㄷ
일상
지브리풍으로 바꾼 원피스
이슈 · 5명 보는 중
쀼1
같이하자!
3년 전
글쓴쀼
쪼아!!!
3년 전
쀼2
제대로 된 탄수화물은 점심에 한끼 먹는거야? 얼마나 먹을지 모르지만 좀 부족해 보이는데?
3년 전
글쓴쀼
아침에는 가볍게 먹고싶어서! 그리구 단백질파우더랑 고구마랑 같이먹으면 ... 뭔지모를 죄책감이.....
3년 전
쀼2
저녁을 꼭 단백질 파우더를 먹어야 하는 이유가 있어? 그런 대체식품 말고 끼니는 음식으로 챙겨 먹는게 좋은데
3년 전
글쓴쀼
집에 있는데 유통기한이 거의 다되어가서! 그냥 먹고 해치울려고 했지.. 그냥 버려야할까..
3년 전
쀼2
단백질 파우더를 먹어 치워야 하면 오히려 아침에 양상추 닭가슴살 먹는거보다 고구마나 단호박 같은거 추가해서 그걸 저녁 식단으로 바꾸고 어차피 두유 마실거 단백질 파우더를 타 먹는게 낫지 않을까 두유는 당 없는걸로 먹는거지?
3년 전
글쓴쀼
2에게
아침에 일반식먹구
점심에 샐러드 두유먹구
저녁에 단호박이나 단백질파우더먹는건 오땡?
3년 전
쀼2
글쓴이에게
그렇게 바꿀거면 점심에 샐러드에 단호박을 먹고 저녁에 단백질 파우더를 먹어 끼니마다 탄수화물 조금씩이라도 꼭 섭취 해줘야 좋아 아마 단백질파우더에도 탄수화물이 들어가 있을거니까 단호박이랑 같이 먹는건 좀 그렇고 그렇다고 단호박만 먹으면 그것도 부족해
3년 전
글쓴쀼
2에게
근데 단백질파우더에 두유타먹어도 괜찮은거야? 무당이긴 한데...
3년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
아 당이 아마도 4g정도 있을껄
3년 전
쀼2
글쓴이에게
두유도 꼭 먹어야해? 당이 4그람 있는 두유를 꼭 먹어야 하는 이유가 없으면 안먹어도 될텐데 단백질파우더 두유나 아몬드브리즈 저지방우유 같은거에 타먹기도 해
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
5키로만 빼도 좀 달라질까?
10
07.31 16:32
540
0
다이어트
변비 진짜 효과보는거 알려주라ㅠ
11
08.01 21:22
175
0
다이어트
하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
10
08.01 02:15
350
0
다이어트
근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음
9
07.31 14:59
520
0
다이어트
보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
12
07.31 17:51
330
0
다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
6
07.31 20:20
246
0
다이어트
나 지금 거의 2달동안 정체기다ㅜ
11
07.31 20:31
177
0
다이어트
다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
5
07.31 20:52
398
0
다이어트
거의 한달 째 적어도 일주일 5일 이상 운동 가는데
7
08.01 01:05
254
0
다이어트
2시간 걸었는데
6
07.31 10:01
220
0
다이어트
100일에 10kg 뺐다아😀 칭찬해줘ㅎㅎ
6
07.31 15:52
140
0
다이어트
보통->마름 속도 원래이래..?
6
07.31 17:54
227
0
다이어트
인모드랑 경락 하려고 하는데
6
07.31 21:53
89
0
다이어트
근데 익들은 배 많이 부를때까지 먹으면 보통 몇시간뒤에 배고파져?
7
08.01 15:14
124
0
다이어트
운동 갈까말까..
4
08.01 18:27
56
0
다이어트
딥푸룬 200 칼로리도 칼로리 계산 해야하려나..
06.27 09:23
212
0
다이어트
❤7월 한달동안 다이어트 같이 할 사람❤
66
06.27 09:22
649
1
다이어트
와 어제 복근운동 했는데 아랫배까지 알 배겼네
06.27 09:15
73
0
다이어트
운동 시작한 이후로 자다가 다리에 근육경련? 쥐? 일어나ㅜㅜ
1
06.27 09:12
89
0
다이어트
나 어제 발진올라왓다는 쀼인디...ㅠㅠ
1
06.27 08:30
70
0
다이어트
수박 너무 먹고싶은데 아침 공복이라 혈당 뽝 올ㄹ라갈까..? 뭐 인슐린수치 뭐시기 때문에...
3
06.27 06:54
313
0
다이어트
지금 일주일째 몸무게가 0.3kg씩
2
06.27 06:11
263
0
다이어트
운동이랑 식단 병행 질문!!
2
06.27 04:09
89
0
다이어트
이 식단 + 운동으로 5일에 몇 키로 가능할까
2
06.27 03:30
235
0
다이어트
눈으로 볼땐 살이 빠졌는데 몸무게가 왜 안변하지
3
06.27 03:23
218
0
다이어트
2주 3키로 빼는건 무리한 목표는 아니겠지??
1
06.27 03:08
209
0
다이어트
운동할건디 허리
06.27 02:25
71
0
다이어트
다이어트 식품 쇼핑했는데 (인터넷쇼핑)
1
06.27 01:37
137
0
다이어트
PT첨갔다가 근육통때문에 토요일하루쉬었는데
5
06.27 01:19
328
0
다이어트
계란흰자만 먹으라는데 노른자는 다들 어떻게해?
8
06.27 01:14
484
0
다이어트
헬스장가서 머신만뛰는 쀼들있어?
7
06.27 01:12
249
0
다이어트
158/56인데 3개월 10키로 가능할까?
10
06.27 01:10
306
0
다이어트
팔힘 없어서
06.27 01:02
139
0
다이어트
일주일 좀 많이 먹고 1.5kg찐 뒤 빠질 기미가 안보이는데 살 잘 찌는 체질인걸까?
2
06.27 00:57
143
0
다이어트
다이어트 시작하고 발진?? 같은거 생긴 쀼들...
5
06.27 00:45
319
0
처음
이전
753
754
755
756
757
1758
759
760
761
762
763
764
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
straykids - Runners
straykids - Stray Kids
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
Stray Kids (스트레이 키즈) - MOUNTAINS
straykids - 또 다시 밤
pow - Dazzling
지민 (Jimin) - Who
순순희 - 슬픈 초대장
전체 인기글
l
안내
8/2 7:42 ~ 8/2 7:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
헐 이스라엘 이란 전쟁 개시 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
4
2
일상
미쳤다 아니 왜 피해자가 ㅅㅅ한거까지 다 밝혀야해
14
3
유머·감동
어제 술 취해서 대리님한테 카톡함.jpg
3
4
유머·감동
테스트중이라는 비행기 이코노미석 좌석 배치
16
5
일상
허어어어 씨유 사장님이 통통이두바이초코쿠키 선물로 걍 주심ㅠㅠ
5
6
일상
하... 출근길에 과장한테 전화 옴
1
7
일상
갑자기 몸에 염증 엄청 많이 생긴거같고 컨디션 확 떨어진다...
10
8
일상
난 데이지크 두번 사고 절대 안사ㅋㅋㅋ
13
9
정보·기타
양궁을 소재로 영화 만들기가 어려운 이유
18
10
야구
릴카가 뭔데 선수들이 이걸 찍어? ㅋㅋㅋㅋ
17
11
유머·감동
연예계 꼰대 레전드 ㅋㅋㅋ
4
12
유머·감동
사주풀이 안 좋게 나왔을 때 회피하는 방법
3
13
유머·감동
미쳐버린 가습기 성능에 깜짝 놀란 식물갤러.jpg
1
14
이슈·소식
일본 나라공원에서 사슴을 때리는 중국 관광객.jpg
4
15
이슈·소식
(혐오주의) 쯔양이 이렇게까지 해명하는 이유
103
16
일상
확실히 살빼니까 더위를 덜탐
6
17
유머·감동
6살 아이도 약자라고 우기는 사람.jpg
1
18
일상
사무직 하려면 엑셀
13
19
이슈·소식
센느강에서 국기 흔들다 결혼반지 빠트린 이탈리아 국가대표
119
20
유머·감동
죽은 동생 핸드폰 확인하고 경악한 형...jpg
90
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위