몸무게가 안 줄어들어

인바디 상으로 체지방 2키로 빠졌고 근육량은 0.5 늘었어. 눈바디로 확인했을 때는 몸이 좀 작아지고 복부가 확실히 들어갔고 다리도 좀 빠지고 팔뚝은 워낙 두꺼워서 잘 안 빠지지만 근육이 많이 붙었어!!! 근데 몸무게는 그대로야… 문제있나ㅠ

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눈바디가 더 중요해!

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ㅁㅈ 수치 너무 신경 쓰지마 눈으로 보이는게 우선이지

[글쓴쀼]

훅훅 안 줄어들어서 답답쓰…^ㅠㅠ

[쀼2]

나도 그래 ㅜㅜ 근데 다이어트는 조급하게 맘 먹으면 안된데 강박증 가지면 오히려 안 빠진다더라 난 그냥 내가 이렇게 열심히 하고 안 먹는데 언젠간 빠지겠지 하는 마음으로 임하고 있당.. 물론 답답하기도 하지만 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

8월 말까지 참아봐야겠다ㅠㅠ

[쀼3]

근육이 늘어서 그래보이는거!!! 그러다가 나중에 또줄어

[글쓴쀼]

헬스를 해야하나… 유도랑 홈트로만 빼는 중인데

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눈바디 믿어! 나는 주기 때문에 인바디 쀼처럼 체지방, 근육 변화 + 체중은 변화없다가 생리 끝나니까 숫자 확 내려가더라!

[글쓴쀼]

체중은 포기하기는 했는데 줄어도 너무 안 줄어서…^^ㅠ

[쀼4]

혹시 식단에 탄수화물(당) 비중이 높거나 그런 건 아닌지 한 번 확인해보자! ㅠㅠㅠㅠ
너무 절식해도 안빠지기도 하고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ !
내 경험상 체중 변화는 진짜... 식단이 80%가 맞는 거 같아서... (한달동안 운동 1주일에 2-3번 1시간 정도 // 식단은 주말까지 지키는 사람인데... 바지 28-29입다기 지금 27-28로 내려왔거든..)

[글쓴쀼]

탄단지 계산해서 먹구있오!!! 하루 칼로리는 1100칼로리 정도고 주 5회 두시간씩 운동하고이떠ㅎㅎ 주말에는 식단 지키기 좀 어렵더라ㅠㅠ

[쀼4]

하루 칼로리가 1100뿌니라니... 뺄 살이 없어서 그런거 아닌지... (또륵...)
이번 주말에는 한 번 식단 그대로 도오전 해보자! 주말 식단만 지키면 다음주 쭉쭉 내려갈거 같아!

[글쓴쀼]

4에게
아니얌…ㅋㅋㅋ 155/65인걸… 꾸준히 해야겠당