다이어트는 진짜 운동없이 하면 의미가 없는 듯..

 

굶어서 뺀거 원래 식단 돌아가니까 바로 복귀더라ㅋㅋ 심지어 일주일에 두세번정도만 원래대로 먹었는데도 그럼 그래프보면 근육도 쭉쭉 빠졌던거 보이지.. 

최근에 몸이 많이 안좋아져서 한달전부터 운동시작했는데 다이어트 목적 아니라서 평소대로 잘 먹었는데도 오히려 몸무게가 빠지고있어 체지방은 줄고 근육은 늘고… 너무 신기해 

굶어서 뺄때 과자 못먹는거 고역이였는데 이젠 하루에 과자 한봉씩 먹어도 상관없어서 너무 좋다..

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운동 중요하쥐 나도 삼일 배달 음식먹고 되게 많이먹었는데 금방 돌아왔엉

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굶어서 빼면 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀌더라 오히려 다이어트 하기전보다 살이 더찜 진짜 운동하면서 건강한걸로 잘 챙겨 먹어야해

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혹시 운동이랑 식단을 어떤식으로 바꿨는지 알려줄수있어??

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나두 궁금해 !!
근력운동 위주로 한거야?

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3 나두 궁금하다ㅜㅜㅜ