안녕 익인이들!
난 다이어트 한지 한달 정도 된 익이얌
다이어트 식단 정보에 대해 잘 모르고
신뢰성있는 정보를 어디서 찾아야할지 모르겠다면
이 유튜버님을 추천할게
유튜버 동면중 님이야!!
겉으로 보기엔 뭔가 복잡해보이고
남성 위주인가 싶지만
근육을 만드는 메커니즘은 여자나 남자나 비슷하기 때문에
(여성 근육이 훨씬 만들기 어렵지만)
이론/체계적으로는 아주 탄탄하게 알 수 있어
재생목록을 보면 영양정보를 따로 모아둔 리스트가 있는데
생각보다 설명을 잘 해주셔서 알기가 쉬워
전 국대 담당한 스포츠 영양사님이시라
(뉴스도 탐) 신뢰도 있고!
본인 아니고.... 왜 추천하냐면
내가 이 분 유튜브 보고 공부 넘 잘해서
결과가 좋앗거든
이때까지 엄청 빡세게 하지 않아서..
본격적으로 한지 얼마 안됐다고 해야하는데 운동 결과
체지방량은 낮아지고 근육량은 증가했어!
그래서 약간 은혜갚는 두루미의 마음으로
정보공유글을 쪄보았오
다들 신뢰있는 정보로 겅부하고 건강하게 살빼자!!
