다이어트 식단을 다이어트 도시락으로만 해도 돼?

닭가슴살이나 채소 정도는 내가 추가로 먹고......

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[글쓴쀼]

그럼 일단 2주 정도만 그렇게 먹어봐야겠다!! 고마워!

[쀼2]

도시락으로만 3시세끼 먹으면 천칼로리 안되거나 약간 넘거나 할걸 탄수화물 양은 적당한거 같은데 난 단백질이나 지방 같은게 약간 부족하다고 생각해서 아침에는 사과 반쪽이랑 그릭 요거트 같이 챙겨 먹거나 중간에 입 심심할때 아몬드 8개 정도 먹어주고 계란 후라이를 하나 더 얹어 먹는다던가 닭가슴살 소시지 한개를 같이 먹어준다던가 했어

[글쓴쀼]

으악 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 사실 내가 탄단지 비율 맞추기가 너무 힘들어서 도시락 먹으려고 한거거든... 나도 그렇게 해야겠다!!

[쀼2]

도시락 메뉴마다 단백질 비율이 다를 수 있으니까 그날 먹는거에 따라 조금씩 추가 하거나 그냥 먹어도 되는건 그냥 먹거나 하면 될거 같아

[글쓴쀼]

웅웅 고마워!!