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이렇게 운동하면 한달동안 얼마나 빠질까5

l조회 267
158/74인데 하루 1000kcal 안에서 먹고 

일주일에 5번 유산소 20분 근력 40분 

 

이렇게하면 한달동안 얼마나 빠질라나..!?
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쀼1
유산소랑 근력 10분씩 더 늘려주면 좋을거 같은데!
4년 전
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글쓴쀼
10분씩?? 고마워!!
4년 전
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쀼2
나 식이조절은 안하고 운동 유산소 25 근력 나머지해서 한시간 채웟는데 6키로빠졋어 2달동안 쓰니 한달만에 가능할듯?
4년 전
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글쓴쀼
와 식이안하고??? 대단하다... 2달동안 6키로도 많이빠졌는데??
고마워!!
4년 전
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쀼2
웅 너무 무리하지말구 쓰니화이팅
4년 전
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