호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 정석 다이어트 헤어 성형후기 명품
이렇게 운동하면 한달동안 얼마나 빠질까5 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 224l
158/74인데 하루 1000kcal 안에서 먹고 

일주일에 5번 유산소 20분 근력 40분 

 

이렇게하면 한달동안 얼마나 빠질라나..!?

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
유산소랑 근력 10분씩 더 늘려주면 좋을거 같은데!
3년 전
글쓴쀼
10분씩?? 고마워!!
3년 전
쀼2
나 식이조절은 안하고 운동 유산소 25 근력 나머지해서 한시간 채웟는데 6키로빠졋어 2달동안 쓰니 한달만에 가능할듯?
3년 전
글쓴쀼
와 식이안하고??? 대단하다... 2달동안 6키로도 많이빠졌는데??
고마워!!
3년 전
쀼2
웅 너무 무리하지말구 쓰니화이팅
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 비만인 익 있어? 어디까지 해봤어?12 09.07 21:56322 0
다이어트 다들 칼로리 계산하면서 먹어?7 09.07 22:09258 0
다이어트 다들 하체 근력운동 처음할때 어땠어..??12 09.07 22:42379 0
다이어트 다이어트하는데 외식메뉴 추천죰요!5 13:4396 0
헤어다듬으면서 기른다는게 뭐야? (미용실)6 09.08 19:13254 0
다이어트 공시생 김칫국 다이어트 궁물받는다 07.02 21:42 126 0
다이어트 다이어트 배달음식..7 07.02 21:40 505 0
다이어트 생리 끝나니까 1키로 훅 빠졌네 07.02 21:34 129 0
다이어트 유지어터인데 완전 궁금한거ㅠㅠㅠㅠ4 07.02 21:22 341 0
다이어트 운동 끝내고 서브웨이 먹을건데 최애 메뉴 적어주고 가주라~!🏃‍♀️ 7 07.02 21:18 269 0
다이어트 필라테스+유산소 해서 살 뺀익들 있어????11 07.02 20:52 554 0
다이어트 오늘 본가내려와서 저녁 폭식함ㅠㅠㅠㅠ1 07.02 20:50 85 0
다이어트 단백질 베이글 어때?? 07.02 20:14 91 0
다이어트 10키로 감량 전후 다리굵기좀 봐ㅠㅠ 12 07.02 20:12 616 0
다이어트 유지어터 과식해서 가볍게 운동할건데4 07.02 20:10 193 0
다이어트 🔥8월 1일까지 진!짜! 다욧트 할 쀼들 집합!!!!!🔥 175 07.02 20:07 613 2
다이어트 오늘 저녁 식단 어때?1 07.02 19:53 110 0
다이어트 식단 봐줄 쀼 07.02 19:41 61 0
다이어트 하루에 1400칼로리면 많이먹는건가 ..?8 07.02 19:15 559 1
다이어트 인바디 잘 알 쀼들아 근육이 이렇게 늘 수 있나??2 07.02 19:13 233 0
다이어트 하루 굶었다가 먹으면 더쪄?8 07.02 18:42 333 0
다이어트 쀼들 두 달 동안 최대 얼마나 빼봤어4 07.02 18:38 150 0
다이어트 이거 많이먹은거 아니지?3 07.02 18:22 144 0
다이어트 하루 늦은 7월이넹 8월 까지 한달 바짝 다이어트 같이 할쀼 2 07.02 18:18 122 0
다이어트 닭고야 먹는데 살이 안빠져 제발 조언해줘ㅜㅜ14 07.02 18:07 485 0
처음이전7417427437447457467477481749750751752다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다w.1억 회사에서 이준혁과의 여행에 대해서는 나의 사생활이니 알아서 하라고했다.대표님이 사고만 치지 말라고는 하시는데..'하긴 ##주효가 가서 사고칠 게 뭐 있겠어 ^^'라는 말을 덧붙였고, 나는 또 기분이 좋아진다. "흐음.. 3박4일인데 짐이 너무 많은가 싶기도 하구요....
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
thumbnail image
by 콩딱
" 오늘 병원 간다고 그랬지. " " 네. " " 같이 가. ""아저씨 안 바빠요...? "" 말했잖아. 정리 다 했다고. " 아저씨는 내 머리를 쓰담더니, 금방 준비해 이러곤 씻으러 나갔다.사실은 아저씨랑 같이 병원을 가는것은 싫다.내 몸 상태를 깊게 알려주기 싫어서 그런가보다.근데 저러는데 어떻게 거..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌  " 그래서 오늘 술 먹는다고? " " 넹 오늘 동창회!! "오늘은 고등학교 동창회가 있는 날이다그래서 오빠한테 허락 받는 중..." 먹는건 좋은데, 취하면 내가 못 가잖아 그게 너무 걱정 되는데? " " 에이 조절 하면 돼죠~ " 아침부터 전화로 잔소리 폭탄 맞고 있다 " 취하면..
전체 인기글 l 안내
9/9 17:32 ~ 9/9 17:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)