🆘나 163/63.5kg인데 봐줘ㅠㅠ

나 163/63.5kg인데 허리 26에 골반?엉덩이? 38이고 바지 m입는데 통통한 거야?????? 뚱뚱한 건가ㅠㅠㅠㅠㅠ 방금 몸무게 재고 충격먹음 인치로만 재다가 4키로 쪘길래 진심 충격

[쀼1]

키랑 몸무게만 보면 내 기준 뚱뚱인데 허리는 스펙에 비해 얇은 편인 듯

[글쓴쀼]

짐짜...? 살빼야겠다ㅜㅜ

[쀼2]

아니 전혀 안뚱뚱해 진심 전혀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
체형차이도 있겠지만 일단 내 주위랑 나를 보면 나도 162고 친구들도 163 이러는데 진심 뚱뚱한것도 아니고 통통한것도 아님 만약 근육1도없고 지방만 있다면 통통으로 넘어가는단계 아니면 세미통통이겠지만 진짜 절대 뚱뚱아님;

[쀼2]

진심 163에 누가봐도 오..좀 살 많이쪘네.. 오 쫌..뚱뚱하네... 하려면 60후반 가야 뚱뚱해! 되는거지 진심 아무리아무리 살많이쪄보여도 통통임

[쀼2]

글고 뚱뚱하면 바지 m못입어,,,,,,,,,,,,,,

[글쓴쀼]

운동 열심히 하긴하는데 진짜 몸무게가 충격이야..

[쀼3]

몸무게에 비하면 안뚱뚱한 거 같은데

[글쓴쀼]

나도 몸무게 알고 이정도였나 싶어서 놀랬어

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

50 중반대로 보인다는 얘기 많이 들었는데 몸무게 재면 스트레스 받을까봐 안쟀다가 재고 충격..

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

진지하게 내가 그런 거 다 빼고 대답해달라고 하면 진짜라고 진심이라고 하긴 하던데.. 근육형이기는 해

[쀼5]

내가 163 63에서 지금 50 까지 뺐거든?
나는 상체에 살이 몰려있어서.. 빼니깐
눈바디 엄~~청 차이나거든 ㅠㅠ
(허리사이즈 27 ㅡ> 25 됨)
그리고 근육량따라 다르겠지만 나는 63일때
진짜.... 퉁퉁이었어 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

헐 진짜...?ㅠㅠㅠㅠ 대단하다...!! 운동으로 뺐어???

[글쓴쀼]

혹시 기간은 얼마나 걸렸어? 식단은..? 나 식단도 하는데 쪄서 충격이야ㅠㅠ 하루에 1000도 안먹는디

[쀼5]

1000도 안먹으면 안돼 ㅠㅠ 기초대사량보다 안먹으면 몸 기아상태로 들어가서 더 안빠져
근육빠지고 지방쌓여 ㅠㅠ
기초대샤량+기초대사량10%는 꼭 먹어주고 운동해!!!
나는 식단하고 운동 주 4~5회로 2달반 걸렸어! 그리고 한달째 유지중!!
운동은 유산소 근력 다 했어!!

[글쓴쀼]

아 정말??? 나도 노력해볼게 ㅠㅠ 고마워!

[쀼6]

통통