일요일부터 오늘까지 2kg감량 했다..

예전몸무게로 돌아갈려면 아직 많이 남았지만 정말 매일 열심히한 보람있게 눈바디도 달라지고(뱃살이 눈에 띄게 없어졌어) 몸무게도 빠지네....나한테 맞는 다이어트를 찾은 느낌이야! 그전에는 하다가 포기하고 그랬는데 이쯤되면 위기가 와야되고 그래야되는데 전혀 안오고 좋아..예전몸무게로 감량하면 여기에 성공했다고 글써야지..

[쀼1]

짱 빨리 빠젿똬..

[쀼2]

2 와우..

[글쓴쀼]

약간 비만인 편이기도 하구 빨리 빼야겠다 싶었어..아직 한참 남았지만 열심히 해봐야지!!

[쀼3]

우와 운동 열심히 했나보다 식단이랑 운동 궁그매!!

[글쓴쀼]

하루 두끼인데 아점은 국이나 찌개없는 일반식 반정도(단백질은 꼭 챙겨서먹기) 저녁은 샐러드 그이상 배고프면 그릭요거트 한번 먹었는데 이것두 딱한번 밖에 없었어!
운동은 공복유산소도 하긴 했는데 매일은 아니였구 유튜브에서 운동 찾아서 최대 1시간30분 최소 1시간정도는 꼭 운동했어!!