맨날 9시 넘어서 이 시간 쯤에 저녁 먹어도 살 빼는데 지장 없어?ㅠㅠ

운동시간 때문에 어쩔 수 없이 이 시간에 먹어야하는데 먹을 때마다 야식먹는 것 같다는 생각에 스트레스 받아..하

[쀼1]

지장 있을듯 ㅜ
나 7~8시 쯤에 먹는데 찌드라ㅜ

[글쓴쀼]

적당히 조금만 먹어야겠다..!! 고마워!!!!🥲

[쀼2]

전혀 지장없어 내가 3끼 먹으면서 저녁을 6시에 마치고 운동하고 그 이후에 안먹었었는데 오히려 4끼로 늘리고 운동후 9시쯤에 식사 한번 더 하니까 체지방 빠지면서 몸에 근육붙는거 확실히 느껴져 운동후에는 탄수화물 단백질 둘다 같이 꼭 챙겨 먹어야 좋다고했어 취침 3시간 전에만 먹어주면 돼 이 시간에 살찌는걸 먹어서 찌는거지 건강하고 깨끗한 식단으로 먹어주는건 살 안쩌

[글쓴쀼]

헉 그래?ㅠㅜ 평소에 새벽 1~2시 넘어서 자는데 괜찮겠지?!🥺 정성스런 댓글 고마워 ㅠㅠㅠㅠ!!

[쀼3]

자기 2시간인가 3시간 전까지는 ㄱㅊ다고 들었어
나도 늦게 일어나고 늦게 자서 피티 받을때 마지막 끼니가 11시 10시 막 이랬엉!!

[글쓴쀼]

고마워!! 익 덕분에 안심하고 먹을 수 있겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!!!😆

[쀼4]

나 그시간에 먹고 늦게자니까 잘만빠지드라!