규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어트 하려면 저녁에 단백질 쉐이크만 먹어도 돼??
12
l
다이어트
새 글 (W)
4
2년 전
l
조회
2152
l
4
늦게 일어나서 아침x 점심 일반식(적당히) 저녁 단백질 쉐이크(아몬드브리즈에 타서) 이렇게 먹고 홈트만 해도 다이어트가 될까?? 나 식단 같은 거 잘 몰라서 챙겨먹을 자신이 없어 ㅜㅜ 돈도 없고
4
4
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
인포에서 신인돌들 바이럴 하는 방법
연예 · 1명 보는 중
집대성) 이제서야 밝혀진 빅뱅 칼군무의 진실
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
방탄 진 탕후루를 어케 이렇게 먹지
연예 · 10명 보는 중
키링때문에 아이스크림 샀다!!
일상 · 8명 보는 중
이번 의료개혁의 배경.jpg (feat.산부인과 무통주사)
이슈 · 3명 보는 중
중학교 女교사, 여중생 3명과…학부모·학교 '패닉'
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
교생 왔는데 특이한 학생있어ㅋㅋㅋ
일상 · 13명 보는 중
충격적인 파스타 1인분 양.jpg
이슈 · 4명 보는 중
세종시에서 제일 크게 망한(?) 상가건물
이슈 · 3명 보는 중
의외로 김치냉장고를 이 용도로 쓰는 집 꽤 있음..jpg
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
보조배터리 골라주라ㅜㅜ!
일상 · 5명 보는 중
평생 화장 안 해도 되기 vs 평생 머리 안 감아도 되기
이슈 · 1명 보는 중
쀼1
너무 극한데… 저녁에 탄단지 고루 갖춘 식단 먹어 아침 안 먹는데 저녁에 단백질쉐이크만 먹으면 금방 힘들어지고 정체기 금방 와
2년 전
글쓴쀼
아 진짜? 그럼 닭가슴살+삶은달걀1개+고구마 이렇게 먹어도 될까?ㅠㅠ 혹시 탄단지에 좋은 식단이 있다면 알려줄 수 있어 ?
2년 전
쀼1
이렇게 닭가슴살 100그램 정도 먹으면 계란 같이 안 먹어도 돼. 닭가슴살 또는 계란 3개 정도+단호박이나 고구마, 밥 +지방은 간단하게 아몬드 먹으면 좋아! 7알 정도?
2년 전
쀼1
+단호박은 저칼로리 탄수라서 고구마 1개 먹을 때 단호박 150g 먹어도 돼! 글고 아침에 식단 힘들면 저녁에 식단 챙기고 아침에는 단백질 쉐이크라도 먹어줘
2년 전
글쓴쀼
오오 자세히 알려줘서 고마워 ㅠㅠ 보통에서 마름으로 가고 싶었는데 너무 극단적으로 생각했었나봐 ! 쓰니가 알려준 식단대로 먹어볼게 !! 고마웡 ㅎㅎ
2년 전
쀼1
글쓴이에게
몸이 항상성 유지하려고 마름무게 진입 전에 백퍼 무게 안 빠질 건데 그때 너무 스트레스 받지 말고 유산소 많이 해줘!! 하팅!!
2년 전
글쓴쀼
1에게
응!!!!! 알겠어 참고해서 열심히 다이어트 해볼게 !!!! 👍🏻
2년 전
쀼2
아침은 먹어주고 저녁에 쉐이크만 먹고싳으면 다이어트용 조제식품이라 되있는걸루!
2년 전
글쓴쀼
아침을 꼭 먹어야하는 구나 ㅜㅜ 알람 맞춰서 일어나서 먹어보도록 할게!!!!!! 댓글 구마워 ㅎㅎ
2년 전
쀼3
쉐이크를 먹을거면 식사대용으로 나온걸로 먹어! 한 포에 영양분이 충족되어야 하는 기준이 있어서 성분표만 봐도 아주 배가 불러 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 단백질 쉐이크는 영양이 부족해 ㅠ
2년 전
쀼3
아마 이름이 체중조절용 조제식품? 이렇게 되어있을거야 그리고 아침은 가볍게라도 꼭꼭 거르지 말고 먹자!
2년 전
쀼4
점심 일반식, 저녁 샐러드+탄수 포함 쉐이크 먹어!!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
야식 어떻게 참고 끊어?
33
07.02 11:14
1254
0
다이어트
몇키로 같애?
17
07.03 14:17
189
0
다이어트
근육이 많이 안붙었네ㅠㅠ
6
07.02 22:06
446
0
다이어트
실내자전거 유산소 이거 맞아 ..?ㅠㅠ
6
07.02 20:14
284
0
성형
콧볼축소 해본 익 이써..??
6
07.02 20:50
264
0
다이어트
익들아 배고플때 제로콜라마시면 배불러져..?
6
07.03 03:50
253
0
다이어트
다이어트할 때 수박 괜찮아?
5
07.02 08:16
318
0
패션
허리 단면 28-30인 익들
3
07.02 17:52
120
0
다이어트
가슴 커지는 방법 아는사람 ㅠ
3
07.03 15:42
199
0
뷰티
다들 시술같은거 받고 당일에 걍 놀아?
3
07.03 22:51
85
0
피부
지성 앰플 수분크림중
6
07.02 10:38
106
0
패션
중고 옷 팔 수 있는 어플이나 사이트 같은거 아는 사람?ㅠㅠ
2
07.02 12:54
85
0
성형
나 오늘 앞트임 한 거 볼사람?!?!
11
07.02 19:12
120
0
성형
보톡스하고서 바로 턱끝 필러 맞아도 돼??🥹
6
07.02 20:48
79
0
다이어트
다이어트 이제 일주일찬데
4
07.02 23:51
180
0
다이어트
ㅅㄹ중에 입터져서 삼일내내 엄청 먹음…..
2
08.03 02:14
173
0
다이어트
아망했어 진짜 ㅠㅠㅠㅠ 이시간에 거실나갔다가 음식 먹고왔어 진짜 하
2
08.03 01:54
178
0
다이어트
와아앙 목표 몸무게 달성했다!!!
2
08.03 01:49
142
2
다이어트
내일부터 알바 출근인데 유니폼이 안맞아...
3
08.03 01:22
207
0
다이어트
다이어트 할때 물은 맘껏 먹어?
5
08.03 01:03
363
0
다이어트
단기간내에 최대한 많은 감량을 하고싶은 사람들을 위한 조언
08.03 00:58
1034
6
다이어트
보통->마름 으로 7키로정도 빼면 차이 많이 나??
2
08.03 00:44
380
0
다이어트
식단 이렇게 먹을려는데 어때??
3
08.03 00:43
148
0
다이어트
25키로 뺐는데 속상하다
9
08.03 00:39
597
1
다이어트
57>52까지 빼랴면 얼마나 걸릴까..?
3
08.03 00:31
366
0
다이어트
나 얼굴 진짜 넙대대한데 살빼면 괜찮아질까?
4
08.03 00:29
537
0
다이어트
메트리스 위에서 제자리 뛰기 도움 될까
08.03 00:15
76
0
다이어트
필라테스 1:1 안해도 효과 있어?? 체형교정에
4
08.03 00:10
442
0
다이어트
나 173/61인데 58이 목표거든?
2
08.03 00:02
141
0
다이어트
얼레벌레 6키로 뺀 사람의 복부변화 ㅋㅋㅋㅋㅋ
7
08.02 23:59
448
0
다이어트
쀼들아 다이어트할 때 귀리밥??현미밥?? 어케 챙겨...?
4
08.02 23:49
284
0
다이어트
하루 칼로리 1000-1100정도로 먹는데 괜찮아?
08.02 23:45
99
0
다이어트
나 혼자 기록할 다이어트 보고
1
08.02 23:32
68
0
다이어트
나 한달만에 5키로 쪘어... 이거 다시 빼는데 얼마 걸릴까? ㅠㅜ
6
08.02 23:04
384
1
다이어트
춤 잘 추는 익들 라인 예뻐지는 춤 추천해줄 수 있어?
2
08.02 22:38
271
0
처음
이전
561
562
563
564
565
566
1567
568
569
570
571
572
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
레드벨벳 - Love Arcade
KISS OF LIFE - Sticky
레드벨벳 - Last Drop
로꼬 - Smeraldo Garden Marching Band (feat. 로꼬)
이무진 - 애상
레드벨벳 - Sunflower
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
BIG Naughty (서동현) - 여름이잖아 (Feat. 마크 of NCT)
전체 인기글
l
안내
7/4 3:12 ~ 7/4 3:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
샤넬반지를 헤어장식으로 코디한 블랙핑크 제니
6
2
일상
내 혈육 광기 대박이야 6시에 자서 지금 일어나더니 거실에서 책 읽고 있네
6
3
일상
레즈한테 고백 받았는데…
31
4
일상
익들아 차 사고 나면 즉사하는게
8
5
유머·감동
남녀가 사랑에 빠지는데 걸리는 시간.jpg
20
6
일상
과식이라는걸 한번 해본다40
10
7
유머·감동
아이키가 조신해보이는 마법의 조합.jpg
8
일상
익들은 기독교인이던 친구가 죽을뻔한 뒤로 무신론자 되면 놀랄거같아?
5
9
일상
이게 에타 진짜 현실이구나 ㅎ
16
10
일상
내 인생 진짜 망함....
3
11
이성 사랑방
이별
한시간동안 울면서 잡았는데
3
12
일상
하리무 몸매 미쳐따
13
일상
원래 팀플에서 이정도면 일 안한거야?
14
일상
내가 바람녀란다
21
15
일상
숱많고 머리 긴 익들아.. 스타일링 어떻게 하고 다녀..?
4
16
일상
근로복지공단이 공기업인거 모르는 성인도 있나??
1
17
이슈·소식
[단독] 온유, 성추행 논란의 시작…목격자가 전하는 3시간
48
18
일상
극단적 다이어트 영상 욕하는거 오바한다고 생각했는데
2
19
이슈·소식
레드벨벳 차기 걸그룹 센터로 데뷔 예정 이였던 아이돌
2
20
유머·감동
이혼하면 그냥 똥값이라는 혼수
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위