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나 홈트만 쫌쫌따리하는데 프로틴쉐이크 먹어도 될까???6 l 다이어트
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지금 163/58이고 1일 2식 + 홈트로 다이어트중이야 

식단기록해보니까 하루에 단백질50그램정도 먹어  

근데 유투브보고 계산해보니까 거의 90을 먹어야하더라고..?  

근데 나머지 40을 뭘로 채워야할지 몰겟는데ㅠㅠㅜ 

프로틴쉐이크라도 마시는게 좋을까..? 닭찌 너무 먹기 싫어서 

닭찌를 더 먹는건 싫어...^ㅠ

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쀼1
우웅 쉐이크로라두 채워!
2년 전
글쓴쀼
헬스 안 하는 사람이 쉐이크 먹어도 괜찮겠지?!
2년 전
쀼1
아이 그런 조건 없지~~
2년 전
글쓴쀼
고마워유❤️
2년 전
쀼2
응응! 나도 성분 채우려고 가끔 입맛 없을 때 식사 대신에 쉐이크 먹어준다아! 덜 먹는 거보다 챙겨 먹는 게 좋아!
2년 전
글쓴쀼
고마웡 🥰결제 갑니다
2년 전
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