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비만에서 평균으로 성공한 쀼들 하루 식단 어떻게 했는지 공유해줄 수 있어?
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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내가 지금 비만인데 다이어트도 완전 처음이고 식단도 뭘 어떻게 맞춰 먹어야할지 모르겠어 ㅠㅠ
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와 진짜로 반성하는 분같다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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앗... 나는 모두의 조건이 다르기 때문에 내가 도움 받았던 영상들은 놓고 사라지겠슴다... (일단 저는 영상들을 통해서 먼저 양을 줄이는 연습과 규칙적으로 먹는 습관을 만들었습니다아..)
[JJ다이어트정석#1] 체중,신장으로 맞춤 다이어트 목표잡기 /제이제이살롱드핏
다이어트 식단할때 중요한 우선순위를 알려줄게요!
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[근자감 프로젝트] 탄수화물 안 먹으면 오히려 살이 찐다고? 핏블리가 직접 짜준 특급 다이어트 식단이 궁금하면 드루와!
3년 전
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