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고삼인데 양심도 없지....^^ 저녁 굶으면 가능할까 ㅠㅠㅠㅠ 굶는 건 오바고 시리얼이나 고구마 바나나 이런거 먹으면서 저녁에 매일 30분 정도 운동하면 괜찮을까

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쀼1
ㄴㄴ불가능
2년 전
글쓴쀼
힝 단호하네 고마워 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
쀼2
살을 잘라내지않고서야 불가능
식단이라고 적은것들은 한입씩 먹지않고서야 굉장히 안좋은 식단
차라리 그냥 일반식을 해
2년 전
글쓴쀼
아침 점심은 일반식 먹구 저녁만 저렇게! 흑흑 고마워 오키로라도 빼야겟다
2년 전
쀼3
저녁에 먹고자 하는 거에서 탄수화물은 줄이는 게 좋아! 저녁에 먹고자 하는 것들이 다 탄수화물 (또륵) 일반식 먹을 때도 당 들어가 있는 반찬은 양 조절해가면서 먹으면 목표까지는 아니라도 감량할 수 있다아!
2년 전
글쓴쀼
헉 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히 할게 ❤❤❤
2년 전
쀼3
고3이니라 에너지 많이 쓸텐데 무리하지 말구! 밥은 평소보다 한 두 숟가락 덜 먹는다고 생각하고 반찬 신경쓰고 (당 들어간 거는 적게 단백질은 챙겨먹기) 조금씩 줄여야 입 터지는 것도 예방할거야! 화이팅해 👍
2년 전
글쓴쀼
진짜 고마워!!!!! ㅠㅠㅠ
2년 전
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