한두번 이틀정도 폭식해서 3키로쪘을때 식단이랑 운동 하니까 거의 3일?4일만에 금방 돌아오더라 이걸 겪어보고 알게되니까 오히려 진짜 스트레스받고 몸도 힘들고 멘탈이 갈리면 그냥 하루이틀 먹고싶은거 실컷 먹고 다시 시작하는게 오히려 스트레스 덜받더라 ! 내가 지금 3일동안 8시간밖에 못잘만큼 잠도 잘 못자고 몸도 지치고 스트레스도 심적으로도 우울해서 아까 저녁 식단 보내면서 피티쌤한테도 솔직하게 얘기 다 했어 스트레스받고 우울해서 저녁먹고 맛잇는거 주워먹었다고 낼부터 식단이랑 운동 다시 열시미 해서 몸무게 원상복구 해놓겟다고!
