태어나서 한번도 다이어트 성공해본적 없는데 처음으로 의지 갖고 다이어트 성공했어!! 생각보다 기간이 길어졌지만! 그만큼 몸무게가 안정적으로 정착 돼서(한달째 유지중!) 매우매우 만족중😍 이제 겨울까지 안찌고 유지하는게 목표닷 다이어트 할때 인티 검색 정말 많이해서 보답의 의미로 내가 한 방법 & 느낀점 남기고 갈게!! 1. 다이어트는 버티기가 답인것 같아 솔직히 한달해도 1키로 빠졌나? 이래서 진짜 짜증나고 열받고 내 갑상선 호르몬에 문제있나 의심도 했었는데 끝까지버티니까 결론적으로는 빠지더라! 2. 칼로리 1200 (한식위주) + 걷기운동 (평균 5km) 1일 1식도 해보고 격한 운동도 해보고 했는데 난 이 조합으로 정착했어!! 집밥 위주로 1200kcal 먹고 걷기 운동 꾸준히 하니까 체력도 좋아지고 속근육이 생기는 느낌이랄까? 허리힘도 생겼어!! 다이어트 하는 익들 안빠진다고 힘들다고 한번 무너졌다고 포기하지 않고 끝까지 해!!! 홧팅!
