변비 해결법 하나씩 던지고가줘..ㅠㅠㅠ - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 난 물 2l + 마그네슘 + 유산균 + 식이섬유 섭취! 다이어트중인데도 이러니까 요새 매일 간다 3년 전 글쓴쀼 마그네슘은 약쳉겨먹는거야? 3년 전 쀼1 엉! 3년 전
	쀼2 락토핏 유산균 먹어?? 나는 다이어트 할때 화장실 1주일에 한번 가는 사람이었는데 랏토핏 유산균 매일 챙겨 먹은 후로 변ㅂㅣ 사라짐 3년 전 글쓴쀼 아니!!!! 가루로 된거 말하는거지? 3년 전
	쀼3 아침에 일어나자마자 공복에 알로에겔 먹기 3년 전 쀼54 222 3년 전
	쀼4 공복 유산균 먹고 아침 그릭요거트 먹은 후 지중해 그린민트 타먹기 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴쀼 운동은 하루 3시간정도하는데 ㅠㅠ ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 혹시 어떤운동 하는데 변비에 좋은거야? 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴쀼 ㅠㅠㅠ 진짜 변비땨문에 살도 더디게빠지는거같고 너무 수트레스야,, 3년 전
	쀼7 대장사랑...먹어봤니 이거 미 ㅕ 진짜 3년 전 글쓴쀼 대장사랑도 차전자피 성분이길래ㅠㅠ 차전자피는 ㄴㅐ 몸에 안받는거같아서 고민중 ㅠㅠ 그거 먹고 물얼마나 마셔? 3년 전
	쀼8 난 아침밥 일반식으로 챙겨먹으니까 바로 신호 오더라 3년 전
	쀼9 물많이마시기? 난 물많이마셔서 변비 딱히 걸렵본적없는듯 3년 전 쀼9 난적어도 1.5L는 마셔 3년 전 글쓴쀼 나 다이어트 시작하고 2리터씩은 거의 매일 챙겨먹는데 변비 안고쳐지더라고 ㅠㅠㅠㅠ 더늘려야하나 3년 전 쀼9 그럼 더 마셔봐!! 그리고 야채도 많이 먹어야 변비에 좋다고하더라! ㅍㅇㅌㅍㅇㅌ 3년 전
	쀼10 양배추찜.. 난 양배추찜해먹는ㄷㅏ 무조건 한끼! 진짜 바로신호옴 3년 전 쀼10 4분의1통 찜기에쪄머벙 3년 전
	쀼11 프리바이오틱스 먹어봐 가루로 된 건데 그냥 가루랑 물 먹는 거 말고 가루랑 물 먹어도 되는데 음식에도 뿌려 먹어도 되는 거 있거든?? 나도 변비였는데 잘 나옴 단점: 너무... 잘 나와... 3년 전
	쀼12 우리언니 진짜 심한데 딥푸른쥬스 마시고 진심 싹 비움 3년 전 쀼36 와👍👍 딥푸룬 진짜 효과 대박이야!!! 3년 전
	쀼13 나는 맥도날드 햄버거 먹어 불고기나 1955 먹으면 바로 화장실가 3년 전
	쀼14 미역국을 대접으로 먹어봐 3년 전
	쀼15 자기 전날 저녁에 락토핏유산균(가루)3봉지 털어 넣고 다음 날 아침 공복에 딥 푸룬주스 마시기... 진짜 직빵이야 내가 내 주변 지인들 다 아는 최강변비인데 진짜 속 더부룩하고 급할 때 저렇게 먹었는데 쭉쭉 나옴 ㅠ +아메리카노도 두세잔 마시면 잘나오ㅓ 3년 전
	쀼16 혹시 절식하는중 ?나 하루에 6~800칼로리 샐러드만 먹으니까 나오는게없더라 엊그제부터 3끼로바꾸고 1200이상 먹으니까 응아잘나옴 물론 유산균 챙겨머금 3년 전
	쀼17 혹시 며칠에 한번 화장실 가는 편이야? 3년 전
	쀼18 풀 너말고 올리브영에 파는 푸룬주스를 먹어 3년 전
	쀼19 나도 변비때문에 맨날 괴로웠는데 락토핏 먹고 맨날 쾌변함 보통 3~4일에 한번 싸는데 락토핏 먹고나서 1일 1ㄸ 쌈 3년 전
	쀼20 나도 변비 진짜진짜x9999심해서 병원다니고 그랬는데 초기에 좋았던건 푸룬주스.. 진짜 변비 심할땐 둘코락스! 하늘이 누래지더라... 3년 전
	쀼21 술.. 3년 전
	쀼22 다른거 먹지말고 고구마 양을 좀 늘려보는거 어때? 나도 다이어트 하느라 거의 안먹는데 맨날 고구마 먹으니까 꼭 하루에 한번 신호 오더라 3년 전
	쀼23 복근운동 하면 힘이 생기니까 화장실 자주 가는 거에 도움되더라 3년 전
	쀼24 와 나도.. 변비에 좋다는 거 다 먹어봐도 효과가 없어 ㅜㅜ 그 유명하다는 대장사랑도 먹어봤는데 효과가 없다.. 3년 전
	쀼25 아침에 일어나자마자 유산균 가루로 된 거 먹고 5분후에 미지근한 물 한 잔 벌컥벌컥 드링킹~! 이러고 1~2시간 뒤에 항상 신호 와😊 3년 전
	쀼26 장 마사지!! 3년 전
	쀼27 나 ㅎㅐ독쥬스마시고 난 다음부터는 떵이 진짜 바나나같이 잘나옴 당근 양배추 브로콜리 삶아서 갈아만든 쥬스라 채소역한냄새도 안나고 마지막에 바나나랑 사과 갈아서 넣으면 달고 마시씀! 아침에 식사대용으로도 최고 3년 전
	쀼28 난 맨날 커피숍가서 아메리카노 먹으면 똥 잘 나오더라 ㅋㅋㅋ 3년 전
	쀼29 아침에 일어나자마자 공복에 푸룬쥬스 한 잔 마셔봐!! 3년 전
	쀼30 나는 수술하고 변비 심해져서 건자두랑 산책 꾸준히 하니깐 없어졌어! 3년 전
	쀼31 나는 건자두로 해결하긴 했는데 건자두 그냥 먹는것보다 푸른주스 먹는게 더 화장실 잘간다고 하더라 유산균은 자기한테 맞는거 찾아야함 ㅠㅠ 아니면 소용 없는 느낌.. 3년 전
	쀼32 항ㅠㅠㅠㅠ 나도 변비야ㅠㅠㅠ난 공복에 유산균 먹고 물 많이 마시고 운동해도 잘 못 싼다,,, 진짜 못싸면 일주일에 한 번 갈까말까 3년 전
	쀼33 요거트랑 우유먹고 그그그그 푸 루 ㄴ 3년 전
	쀼34 그 bhc 핫후라이드? 그거 먹으면 배 지진나던데 매운거 먹는게 직빵인가봐 장기적으로는 생야채먹는게 제일좋아 식이섬유 가는것보다 씹는게 덜짓이겨져서 덩에 좋다함 3년 전 쀼34 아 그리고 아무리 유산균 먹고 야채먹어도 안움직이기면 장운동느려서 노소용임 운동해줘야 효과볼 수 있어 3-4일만 야채 +물 먹으면서 꾸준히 하면 덩.가능 3년 전
	쀼35 스벅 돌체라떼 3년 전
	쀼37 나 집에만 있을 때 변비 진짜 심했거든? 근데 취업하고 변비 나아짐 중요한건 아침이랑 저녁 꼭 밥으로 먹기. 규칙적인 기상 시간도 개인적으로 중요한듯? 난 6시쯤에 밥 먹고 회사 가기전까지 한 20분 걷고 도착해서 의자에 허리 빳빳하게 앉아있으면 못해도 30분?안에 신호오더라 3년 전 쀼37 대신 저녁 거르거나 밥 대신 빵같은 거 먹으면 신호 안 옴ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 쀼37 솔직히 요거트나 유산균같이 먹어야만 나오는 건 소용 없다고 봐... 일시적이라서ㅠㅠ 3년 전
	쀼38 매운거랑 우유랑 같이먹기.. 3년 전
	쀼39 그 알리오올리오 기름 듬뿍해서 먹어봐..난 진짜 안나올때 저렇게 먹으면 그날 성공하더라고..?ㅠㅠ 그리고 평소에 김치 많이먹어! 푸룬이랑 락토핏유산균.. 물 2리터 맨날 먹으니까 지금은 잘나와ㅠㅠ 3년 전
	쀼40 나는 빼빼주스 그거먹고 화장실 잘 가는 편! 만드는데 손은 많이 가지만 그래도 화장실 즉빵이야 3년 전
	쀼41 과일식초 추천해 3년 전
	쀼42 밥먹어 아침을 잡곡밥으로 바꾸면 맨날맨날잘나옴 3년 전
	쀼43 대장사랑 3년 전
	쀼44 단호박! 3년 전
	쀼45 나는 식후비법 마셨더니 즐똥함 3년 전
	쀼46 지인짜 심할때 딥푸룬 마시면 바로 해결됨 몇 주일동안 고생했던게 마시고 5분만에 신호왔어ㅋㅋㅋㅋ 3년 전 쀼46 근데 당 높고 자주 마시면 장에 안 좋을수도 있어서 진짜진짜 심할때만 마셔,, 3년 전
	쀼47 복부 마사지 3년 전
	쀼48 카페라떼 3년 전
	쀼49 냉커피 ㄱㄱ ㄱ ㄱ ㄱ ㄱ!! 유당불내증 없는 사람인데 커피드링킷 많이 하소 3년 전
	쀼50 나도 유산균 꾸준히 먹는데 솔직히 밥 잘 안챙겨먹으면 화장실 잘 못가.. 많이 먹어야 화장실 잘가 3년 전
	쀼51 난 너무 안먹을때 오히려 변비오는거같더라.. 먹은게 없어서 안나오는 느낌쓰 3년 전 쀼51 밥 제때 든든히 잘챙겨먹고 양배추쌈, 유산균 먹으니까 괜찮아졌움! 3년 전
	쀼52 건자두 하루에 5~10개만 먹어봐 매일 화장실 가서 고구마 낳는다! 3년 전 글쓴쀼 한번에 다먹어? 3년 전 쀼52 응 근데 난 다섯 개만 먹는데 매일 화장실 가고 울엄마는 열 개씩 먹고 매일 화장실 가! 열 개씩 먹을 거면 2-3번에 나눠 먹어도 좋대! 여기 햄버거, 돌체라떼 같은 거는 한두 번만 효과 있지 장기적으로는 효과 없으니까 걸러 들어 쓴아 장에 건강한 자극을 주는 것들을 찾았음 좋겠다 3년 전
	쀼53 나 시서쓰 다이어어트 파란색 먹는데 화장실자주가! ㄴㅏ 원래 변비 심해서 길게는 일주일 넘게 못가는 사람이었는데 여즘 신세계를 맛보고 있어ㅠㅠ 3년 전
	쀼55 방울양배추... 방울양배추 최고 3년 전
	쀼56 자몽이랑 키위 직방 3년 전

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